«Αφού το έγραψε το NEWSMESSINIA ... έτσι είναι»!

18.11.16

Τροφές και ροφήματα που «κλέβουν» την ενέργεια από τον οργανισμό


Πολλές φορές έχουμε διανύσει τη μισή μέρα και κατά το μεσημέρι νιώθουμε ήδη μια μικρή κούραση.
reΑυτό που μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στο πόσο θα βελτιώσουμε τη δύναμή μας και θα τονωθούμε είναι τα σνακ και τα ποτά που θα επιλέξουμε μέσα στην ημέρα. Κάποιες τροφές και ροφήματα, αντί να μάς δώσουν δύναμη, μπορεί να μας «κλέβουν» την ενέργεια χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
Σύμφωνα με τους ειδικούς ο καφές που νομίζουμε ότι μας τονώνει είναι ένα από αυτά καθώς εμποδίζει την απορρόφηση υγρών και εξαντλεί τα αποθέματα σιδήρου από τον οργανισμό μας, μειώνοντας τα επίπεδα ενέργειας.
Αυτή η παροδική τόνωση και ενέργεια που νιώθουμε ότι παίρνουμε από τον καφέ εξασθενεί πολύ γρήγορα και μετά από μία ώρα περίπου είμαστε πιο κουρασμένοι από πριν. Με τον ίδιο αυτό τρόπο επιδρούν περίπου στον οργανισμό μας τα παρακάτω:
– λευκό ψωμί
– αναψυκτικά διαίτης
– γλυκά
– πρόχειρο φαγητό
– ενεργειακά ποτά
Είναι πιο καλό λοιπόν να επιλέγουμε για σνακ ένα φρούτο ή μερικούς ξηρούς καρπούς.
baby.gr

ΜΕΣΣΗΝΙΑΚΑ ΝΕΑ και ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αρχειοθήκη ιστολογίου