Και να γλυκαθείς και να διατηρήσεις τα κιλά σου
Τα παγωτά είναι η αγαπημένη γλυκιά «αμαρτία» του καλοκαιριού στην οποία ενδίδουν οι περισσότεροι.
Αν δε θέλετε, ωστόσο, να έχετε τύψεις ότι καταναλώσατε πολλές θερμίδες τρώγοντας το παγωτό σας, μπορείτε να ασκηθείτε και να διατηρήσετε τα κιλά σας.
Το ζωηρό περπάτημα είναι σίγουρα μια καλή λύση, αλλά πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα κανονικό παγωτό ξυλάκι;
Στο πλαίσιο έρευνας, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Texas Christian, έδωσαν διαφορετικά μενού και πρόγραμμα ασκήσεων για να βγάλουν έναν μέσο όρο του πόση ώρα πρέπει να ασκηθείς για να κάψεις τις ανάλογες θερμίδες.
Όσον αφορά, λοιπόν, ένα κανονικό παγωτό ξυλάκι, για να το κάψετε χρειάζεστε περίπου μία ώρα ζωηρό περπάτημα.
Αν δε θέλετε, ωστόσο, να έχετε τύψεις ότι καταναλώσατε πολλές θερμίδες τρώγοντας το παγωτό σας, μπορείτε να ασκηθείτε και να διατηρήσετε τα κιλά σας.
Το ζωηρό περπάτημα είναι σίγουρα μια καλή λύση, αλλά πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα κανονικό παγωτό ξυλάκι;
Στο πλαίσιο έρευνας, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Texas Christian, έδωσαν διαφορετικά μενού και πρόγραμμα ασκήσεων για να βγάλουν έναν μέσο όρο του πόση ώρα πρέπει να ασκηθείς για να κάψεις τις ανάλογες θερμίδες.
Όσον αφορά, λοιπόν, ένα κανονικό παγωτό ξυλάκι, για να το κάψετε χρειάζεστε περίπου μία ώρα ζωηρό περπάτημα.
