Η καλύτερη λύση είναι να πάρετε την απόφαση πως ήρθε η ώρα να κάνετε το μεγάλο βήμα και να το κόψετε μαχαίρι. Εάν όμως σας είναι δύσκολο, μια καλή λύση είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.
Προσπαθήστε να σβήνετε το τσιγάρο προτού αυτό ξεπεράσει τη μέση. Δύσκολο μεν αλλά από την άλλη θα σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους. Εάν πάλι δεν μπορείτε να εφαρμόσετε αυτή την τακτική, προτού το ανάψετε, κόψτε το μισό και καπνίστε αυτό που απομένει.
Πολύ καλή λύση είναι να καπνίσετε μία μάρκα ελαφριών τσιγάρων, ακόμη κι αν δε σας αρέσει τόσο. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να μην θέλετε να καπνίζετε διαρκώς. Και να θυμάστε, όπως λένε οι ειδικοί, ότι όλα είναι μία ιδέα.