Σύμφωνα με έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού που εξέδωσε η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ), το Σάββατο και την Κυριακή τοπικά στο εσωτερικό της ηπειρωτικής χώρας το θερμόμετρο θα ανέβει έως τους 40 με 41 βαθμούς.
1. Την Παρασκευή (17/6/2016)
α. Στη βόρεια χώρα τους 34 με 36 βαθμούς Κελσίου,
β. Στην υπόλοιπη ηπειρωτική χώρα τους 37 με 38 και πιθανόν στη Θεσσαλία, την Ανατολική Στερεά και την Πελοπόννησο τους 39 βαθμούς Κελσίου.
2. Το Σάββατο (18/6/2016) και την Κυριακή (19/6/2016)
α. Στην Ήπειρο και τη Βόρεια Ελλάδα τους 36 με 38 βαθμούς Κελσίου,
β. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά (στη Θεσσαλία, τη Στερεά και την Πελοπόννησο) τους 39 με 40 και πιθανόν τους 41 βαθμούς Κελσίου,
γ. Στα νησιά του Αιγαίου και την Κρήτη τους 35 με 37 βαθμούς Κελσίου.
3. Τη Δευτέρα (20/6/2016) μικρή πτώση της θερμοκρασίας θα σημειωθεί στη δυτική και βόρεια χώρα άλλα στις υπόλοιπες περιοχές θα παραμείνει σε υψηλή επίπεδα.
4. Την Τρίτη (21/6/2016) αναμένεται μικρή πτώση της θερμοκρασίας κυρίως στα ανατολικά.
Συστάσεις από τη ΓΓ Πολιτικής Προστασίας
Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (www.civilprotection.gr) του Υπουργείου Εσωτερικών & Διοικητικής Ανασυγκρότησης, έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την εκδήλωση των υψηλών θερμοκρασιών.
Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Εσωτερικών & Διοικητικής Ανασυγκρότησης (www.civilprotection.gr) εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τις επόμενες ημέρες, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.
Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τον καύσωνα, συνιστάται στους πολίτες:
- Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
- Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
- Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.
- Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες