Ό,τι είναι συσκευασμένο, είναι πολύ πιθανό να είναι γεμάτο ζάχαρη. Πράγματι, το «γλυκό» βρίσκεται παντού.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες για να είμαστε υγιείς πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη την ημέρα.
Και αν δεν είστε προσεκτικοί ύπουλες «βόμβες» ζάχαρης, δεν θα διστάσουν να… εκραγούν. Οπλιστείτε με γνώση, μαθαίνοντας ποιες τροφές μπορεί να «κρύβουν» ζάχαρη, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τι να αποφύγετε και τι να προτιμήσετε.
Ενεργειακά ποτά
Ψωμί
Μέλι
Μπάρες δημητριακών
Κομπόστες
Ξίδι μπαλσαμικο
Αναψυκτικά
Συσκευασμένο τσάι
Σάλτσες
Δημητριακά
Smoothies
Ζυμαρικά
Σύμφωνα με τους επιστήμονες για να είμαστε υγιείς πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη την ημέρα.
Και αν δεν είστε προσεκτικοί ύπουλες «βόμβες» ζάχαρης, δεν θα διστάσουν να… εκραγούν. Οπλιστείτε με γνώση, μαθαίνοντας ποιες τροφές μπορεί να «κρύβουν» ζάχαρη, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τι να αποφύγετε και τι να προτιμήσετε.
Ενεργειακά ποτά
Ψωμί
Μέλι
Μπάρες δημητριακών
Κομπόστες
Ξίδι μπαλσαμικο
Αναψυκτικά
Συσκευασμένο τσάι
Σάλτσες
Δημητριακά
Smoothies
Ζυμαρικά
