Πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 4/3/20117 η πρώτη
επιστημονική-αθλητική ημερίδα που διοργάνωσε ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας
Μεσσηνίας με τίτλο «Δρομείς και Επιστήμη», η οποία κάλυψε θέματα με
ιατρικό, διατροφικό και προπονητικό περιεχόμενο που αφορούν και
απασχολούν όλους τους αθλούμενους.
Την ημερίδα παρακολούθησαν στην κατάμεστη αίθουσα του Ξενοδοχείου Rex
μέλη και φίλοι του Συλλόγου και του αθλητισμού, αποκομίζοντας χρήσιμες
πληροφορίες για τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να γίνεται η άσκηση ώστε ο
καθένας να έχει σωστά και υγιή αποτελέσματα.
Ο κος Μπερτζελέτος Δημήτρης αναφέρθηκε διεξοδικά στη διατροφική
πυραμίδα των δρομέων πριν, κατά και μετά την προπόνηση και στην εφαρμογή
διαιτητικών πρωτοκόλλων για βελτιστοποίηση της απόδοσης.
Ο κος Διαμαντόπουλος Κώστας αναφέρθηκε στις εμβιομηχανικές
προσαρμογές στο τρέξιμο, δηλαδή στις δυνάμεις που αναπτύσσονται εντός
και εκτός του ανθρωπίνου σώματος και των επιπτώσεων που έχουν στη
φυσιολογία των βιολογικών δομών (οστά, μυς, τένοντες κ.α.).
Η κα Εξερτζόγλου Ελένη μίλησε για τη βασική υποστήριξη ζωής και τον τρόπο αντιμετώπισης αιφνίδιων γεγονότων κατά την άσκηση.
Ο κος Ζαχαρόγιανης Ηλίας μιλώντας για την δρομική προπόνηση
αθλουμένων, επικεντρώθηκε στα όρια, στους στόχους και στις προσαρμογές.
Επισήμανε τον τρόπο που πρέπει να αθλούμαστε βάση της ηλικίας, της
υποδομής του καθενός, τόνισε την αποφυγή της υπερβολής στην προπόνηση
και ανέλυσε τους εφικτούς στόχους που πρέπει να έχουμε και τον τρόπο με
τον οποίο μπορούμε να τους πετύχουμε.
