26.2.17

Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, τι προσφέρει και πώς γίνεται!

 Η “διαλείπουσα νηστεία” είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία.

Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Έγινε ευρύτερα γνωστή και διαδόθηκε από τον Βρετανό γιατρό και δημοσιογράφο, Michael Mosley.
Εκείνος ήταν που την ονόμασε “δίαιτα 5:2”, επειδή για πέντε ημέρες της εβδομάδας το άτομο τρώει κανονικά, ενώ τις άλλες δύο περιορίζει τις θερμίδες σε μόλις 500-600 ανά ημέρα.
Αυτό το πλάνο είναι στην πραγματικότητα περισσότερο ένα πρότυπο διατροφής παρά μια δίαιτα αδυνατίσματος. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες απαιτήσεις σχετικά με το ποιες τροφές πρέπει να τρώει κανείς, αλλά μόνο για το πότε επιτρέπεται να τρώει.
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αυτό τον τρόπο διατροφής πιο εύκολο να τον ακολουθήσουν σε σύγκριση με μια παραδοσιακή δίαιτα περιορισμένων θερμίδων.
Πώς να κάνετε τη δίαιτα 5:2
Η δίαιτα 5:2 είναι πολύ απλό να εξηγηθεί. Για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορείτε να φάτε κανονικά και δεν έχετε να ανησυχείτε για τον περιορισμό των θερμίδων. Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι θα είναι καλό να τρώτε υπερβολικά. Απλά ότι μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε μέσα στα λογικά, καθημερινά πλαίσια διατροφής.
Στη συνέχεια, κατά τις άλλες δύο ημέρες, πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων σας στο ένα τέταρτο των ημερήσιων αναγκών σας. Αυτό είναι περίπου 500 θερμίδες ανά ημέρα για τις γυναίκες και 600 για τους άνδρες.
Μπορείτε να επιλέξετε οποιεσδήποτε δύο ημέρες της εβδομάδας επιθυμείτε, εφόσον υπάρχει τουλάχιστον μία ενδιάμεση ημέρα που θα τρώτε κανονικά.
Ένας απλός τρόπος να σχεδιάσετε την εβδομάδα σας είναι να νηστεύετε τη Δευτέρα και την Πέμπτη, με 2 ή 3 μικρά γεύματα και να τρώτε κανονικά για το υπόλοιπο της εβδομάδας.
Οφέλη της δίαιτας 5:2 για την υγεία
Υπάρχουν πολύ λίγες μελέτες που έχουν αναλύσει τη δίαιτα 5:2 διατροφή διεξοδικά. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με τη διαλείπουσα νηστεία γενικά, οι οποίες δείχνουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.
Ένα σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι η διαλείπουσα νηστεία φαίνεται να είναι ευκολότερο να την ακολουθήσετε σε σύγκριση με τον συνεχή περιορισμό των θερμίδων.
Μια μελέτη έδειξε ότι η δίαιτα 5:2 οδηγεί σε απώλεια βάρους με αποτελέσματα πολύ παρόμοια με τον τακτικό περιορισμό των θερμίδων. Επιπλέον, η δίαιτα αυτή είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων της ινσουλίνης και τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Η δίαιτα 5:2 ως “εργαλείο” απώλειας βάρους
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, η δίαιτα 5:2 διατροφή μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική, όταν γίνεται σωστά. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι αυτό το πρότυπο διατροφής σας βοηθά να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες συνολικά.
Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μην αντισταθμίζετε τις ημέρες νηστείας τρώγοντας πολύ περισσότερο τις υπόλοιπες ημέρες. Η διαλείπουσα νηστεία δεν προκαλεί μεγαλύτερη απώλεια βάρους από ό,τι ο τακτικός περιορισμός των θερμίδων.
Τούτου λεχθέντος, οι δίαιτες που έχουν ως γενική αρχή τους τη διαλείπουσα νηστεία, παρόμοιες με τη δίαιτα 5:2, έχουν αποδειχτεί πολλά υποσχόμενες σε μια σειρά ερευνών σχετικά με την απώλεια βάρους:
  • Μια πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι η δίαιτα νηστείας προκαλεί απώλεια βάρους της τάξης του 3-8% κατά τη διάρκεια 3-24 εβδομάδων.
  • Στην ίδια μελέτη, οι συμμετέχοντες έχασαν 4-7% της περιμέτρου της μέσης τους, πράγμα που σημαίνει ότι έχασαν πολύ λίπος από την περιοχή της κοιλιάς.
  • Η διαλείπουσα νηστεία προκαλεί πολύ μικρότερη μείωση στη μυϊκή μάζα από ότι η απώλεια βάρους με τον συμβατικό περιορισμό των θερμίδων.
Η διαλείπουσα νηστεία είναι ακόμη πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με άσκηση.



authoritynutrition.com

Η Nestlé αφαιρεί 18.000 τόνους ζάχαρης από τα προϊόντα της μέχρι το 2020

Η Nestlé αφαιρεί 18.000 τόνους ζάχαρης από τα προϊόντα της μέχρι το 2020
Eπενδύει στη δημιουργία πιο υγιεινών και νόστιμων προϊόντων, αφαιρώντας τη ζάχαρη, το αλάτι και τα λιπαρά, ενώ προσθέτει άλλα θρεπτικά συστατικά όπως συστατικά ολικής άλεσης

Η Nestlé δεσμεύτηκε να αφαιρέσει τουλάχιστον 18.000 τόνους ζάχαρης από τα προϊόντα που διαθέτει στην Ευρώπη μέχρι το 2020. Ως αποτέλεσμα, μέχρι το 2020 τα προϊόντα Nestlé στην Ευρώπη θα έχουν κατά μέσο όρο 5% λιγότερη ζάχαρη σε σχέση με τώρα.
Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση, η Nestlé στηρίζει τα προγράμματα δράσης της Ευρωπαϊκής Ένωσης και των κρατών μελών που σχετίζονται με τη βελτίωση τροφίμων, ενώ η συγκεκριμένη δέσμευση εντάσσεται σε μία σειρά παγκόσμιων δεσμεύσεων της Nestlé που θα ανακοινωθούν στις 7 Μαρτίου 2017.
Η εταιρεία ανακοίνωσε τη δέσμευση για μείωση της ζάχαρης κατά τη διάρκεια ευρωπαϊκής εκδήλωσης για την παιδική παχυσαρκία στη Μάλτα. Με μήνυμά του ο κ. Marco Settembri, Εκτελεστικός Αντιπρόεδρος της Nestlé και Διευθυντής Ευρώπης, Μέσης Ανατολής και Β. Αφρικής, τόνισε τη σημασία της υγιεινής διατροφής: «Όταν ένα στα τρία παιδιά είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, είναι προφανές ότι πρέπει να κάνουμε περισσότερα για να τους προσφέρουμε πιο υγιεινές επιλογές και να βοηθήσουμε στην προώθηση ενός ενεργού τρόπου ζωής».
Η Nestlé τα τελευταία χρόνια επενδύει στη δημιουργία πιο υγιεινών και νόστιμων προϊόντων, αφαιρώντας τη ζάχαρη, το αλάτι και τα λιπαρά, ενώ προσθέτει άλλα θρεπτικά συστατικά όπως συστατικά ολικής άλεσης. Για παράδειγμα, τα τελευταία τρία χρόνια, η Nestlé αφαίρεσε 11.300 τόνους ζάχαρης από προϊόντα της στην Ευρώπη που δεν ακολουθούσαν τα δικά της αυστηρά διατροφικά κριτήρια.
Πρόσφατα ανακοίνωσε την κυκλοφορία σοκολατούχας σκόνης γάλακτος Nesquik με μόνο 3,4 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα, συγκριτικά με την βασική συνταγή που περιέχει 10,6 γραμμάρια ζάχαρης. Η Nestlé αποκάλυψε επίσης ότι βρήκε ένα τρόπο να δομήσει τη ζάχαρη με τέτοιο τρόπο που να οδηγεί σε σημαντική μείωση της ζάχαρης σε είδη ζαχαροπλαστικής, χωρίς όμως να επηρεάζεται η φυσική τους γεύση.

ΔΕΗ: Από 1η Μαρτίου καινούργιο πρόγραμμα διευκόλυνσης

Ένα καινούργιο πρόγραμμα διευκόλυνσης των καταναλωτών που έχουν συσσωρεύσει ληξιπρόθεσμες οφειλές προς τη ΔΕΗ «εγκαινιάζει» από την 1η Μαρτίου η ΔΕΗ.

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που απευθύνεται σε εκατοντάδες χιλιάδες καταναλωτές με χρέη το συνολικό ύψος των οποίων δεν ξεπερνά τα 500 ευρώ.

ΦΩΤΟ - Η νέα μόδα που κάνει πάταγο στην Αυστραλία: Βγάζουν σέλφι εντελώς γυμνοί στη φύση

Viral έχει γίνει ένας λογαριασμός στην Αυστραλίας, κάνοντας όλο και περισσότερους τουρίστες ή ντόπιους να βγάζουν φωτογραφία γυμνοί στην φύση.
Ο λογαριασμός Get Naked Australia έχει ήδη σχεδόν 90.000 ακόλουθους με τον δημιουργό του να ανεβάζει συνέχεια φωτογραφίες, όπου κανείς δεν φοράει ρούχα.
Ο Μπρένταν Τζόνς είναι εκείνος που έχει κάνει μόδα τις γυμνές φωτογραφίες στην φύση, καθώς για εκείνον είναι πλέον κάτι συνηθισμένο.
«Όταν πήγαινα πεζοπορία και έβρισκα ένα απομονωμένο μέρος, έβγαζα τα ρούχα μου για να απολαύσω τον ήλιο στο δέρμα μου. Δεν ξέρω γιατί, μου έβγαινα φυσικά αυτή η ανάγκη. Οι φίλοι μου και εγώ ξεκινήσαμε να βγάζουμε φωτογραφίες γυμνοί, με εκπληκτικά φυσικά τοπία στο φόντο και σκέφτηκα ότι  πρέπει κάπου να συγκεντρώσω τις φωτογραφίες αυτές από τα ταξίδια μας. Η σελίδα στο Instagram γνώρισε αμέσως επιτυχία και πολλοί άρχισαν να στέλνουν δικές τους φωτογραφίες από διάφορα μέρη της Αυστραλίας και του κόσμου», δήλωσε ο Τζόνς σε συνέντευξή του στο Lonely Planet Travel News.
Μάλιστα, ο λογαριασμός του έχει γίνει τόσο viral που όλο και περισσότεροι άνθρωποι βγάζουν τις δικές τους nude φωτογραφίες στα δάση, δείχνοντας πως έτσι γίνονται ουσιαστικά ένα με το περιβάλλον.

ΒΙΝΤΕΟ - Τι να κάνετε αν σας επιτεθεί σκύλος

Αμερικανός αξιωματικός των ειδικών δυνάμεων εξηγεί
Είναι ένας φόβος που έχουν πολλοί: τι κάνουμε σε περίπτωση που μας επιτεθεί σκύλος;
Ένας πρώην αξιωματικός των ειδικών δυνάμεων του αμερικανικού Πολεμικού Ναυτικού, ο Clint Emerson, εξηγεί σε βίντεο του Business Insider τι πρέπει να κάνουμε για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας.
Όπως αναφέρει, το πρώτο που πρέπει να κάνουμε είναι να προστατεύσουμε τον εαυτό μας. Μπορείτε να βγάλετε την μπλούζα, ένα οποιοδήποτε κομμάτι ύφασμα ή ακόμη και ένα σακίδιο ή μια τσάντα και να το προτάξουμε ώστε να αρπάξει αυτό και όχι κάποιο μέρος του σώματός μας.
Επίσης τονίζει ότι πρέπει οπωσδήποτε να προστατεύσετε το εσωτερικό μέρος του πήχυς, εκεί που περνάνε δηλαδή βασικές αρτηρίες. Να το κρατάτε προς το μέρος σας ώστε να μην μπορεί να το τραυματίσει με τα δόντια του.
Όπως προτείνει παράλληλα, για να το ακινητοποιήσετε, χτυπήστε το στη μύτη ή κάτω από τα μπροστινά πόδια του, γιατί αυτό είναι ένα ευαίσθητο σημείο, όπως είναι και για τους ανθρώπους.

Διήγημα τρόμου και φαντασίας - Ένας ασυνήθιστος χορός

Του Παν. Αντωνόπουλου 


          Στο ιατρικό κέντρο ερευνών εφτά χρόνια ο δόκτορας Τζορτζ Άλφρεντ μαζί με τους συνεργάτες του αναζητούσε θεραπεία της νεύρωσης κάνοντας πειράματα στους εγκεφάλους σε μια ομάδα από γορίλες. 
Οι πληροφορίες ανέφεραν πως σε έξι μήνες τα αποτελέσματα των ερευνών θα δημοσιεύονταν και θα μπορούσαν να εφαρμοστούν στους πάσχοντες από τη νόσο.
          Μια είδηση όμως που δεν είχε εξακριβωθεί για τη γνησιότητά της και είχε τρομοκρατήσει τον κόσμο, έλεγε πως τα δυστυχισμένα πειραματόζωα είχαν υποστεί αλλοίωση στους νευρώνες και σε στιγμές κρίσης η διάταξη των ινών φύλλων έχανε τη βούλησή της και τα ζώα συμπεριφέρονταν σαν τρελά.
           Ο δόκτορας αμφισβητούσε αυτή την είδηση λέγοντας πως τα ζώα του είναι αρνάκια και ουδείς κινδυνεύει. Έτσι συνέχιζε την έρευνά του αδιαφορώντας για τις υστερικές φωνές διαμαρτυρίας που στρέφονταν εναντίον των πειραματικών μεθόδων του και πύκνωναν μέρα με τη μέρα. Και για να διασκεδάσει την ανεύθυνη όπως έλεγε, επίθεση που δεχόταν, σκέφτηκε να δώσει ένα χορό την Κυριακή της απόκρεω στην αίθουσα του εργαστηρίου του όπου στο τέλος θα ανακοίνωνε στους καλεσμένους επιστήμονες και μια σειρά από ερευνητικά αποτελέσματα που είχαν σχέση με τη νεύρωση.
          Έτσι σαν μπήκε το Τριώδιο έδωσε εντολή στο προσωπικό του να χαλαρώσει και ο ίδιος ανέλαβε προσωπικά την προετοιμασία του χορού. Το ενδιαφέρον του εστιάστηκε κυρίως στη διαμόρφωση της αίθουσας που την ήθελε πρωτότυπη για να προκαλεί φόβο και ανασφάλεια στους καλεσμένους.  Γι’ αυτό έβαλε στους τοίχους ολόμαυρες βελούδινες κουρτίνες στολισμένες με λευκούς σταυρούς κι ασπρόμαυρες και μεγάλες νεκροκεφαλές. Επί πλέον για να τονίσει περισσότερο τη βραδιά της αποκριάς κρέμασε από το ταβάνι πολύχρωμες πλαστικές μάσκες διαβόλου, κακόγουστες περούκες, σφυριά, ρόπαλα και ντέφια που σαν έφταναν ως τη μέση της κάθε κουρτίνας κι αιωρούνταν με ισόχρονες κι ανεπαίσθητες κινήσεις, θαρρούσες πως πολλαπλασιάζονταν και πλήθαιναν με σατανικό τρόπο.
    Ξεφεύγοντας ύστερα το μάτι απ’ αυτή την πρωτότυπη φλέβα διακόσμησης έπεφτε σε μια άλλη που επικρατούσε το ίδιο περίπου συναίσθημα του Φόβου και της Ανασφάλειας, αλλά με πιο έντονο το συναίσθημα της Φρίκης. Κι αυτό γιατί μέσα σε μια ορθογώνια βιτρίνα οι γάντζοι, τα σπαθιά και οι ματωμένοι διπλοί πέλεκες θύμιζαν τις βαρβαρότητες από τις πολύνεκρες μάχες των πειρατών. Κι εκεί που η ψυχή φοβισμένη προσπαθούσε να βρει μηχανισμούς αντίστασης και ν’ απαλλαγεί απ’ αυτή την υπερβολική φορτισμένη ατμόσφαιρα οι οκτώ γυναικείοι σκελετοί με τη  μάσκα κραυγής που στόλιζαν την αίθουσα ανά δύο στις τέσσερις πλευρές, ανέβαζαν στο έπακρο τη λίμπιντο του πανικού κι έκαναν την παρουσία των καλεσμένων εφιαλτική.
    Κι ο δαιμόνιος τούτος γιατρός δε θα έβγαζε στην τύχη προς τα έξω τη φήμη του ρηξικέλευθου και του ασυμβίβαστου αν δεν ήξερε να αιχμαλωτίζει τις αισθήσεις και να δημιουργεί ποικιλόμορφα συναισθήματα κι άλογες σκέψεις με τις νοσηρές επινοήσεις του. Έτσι και στο φωτισμό της αίθουσας έδωσε έναν δαιδαλώδη σχηματισμό από δέσμες φωτός που αν δεν έδιναν ονειρικά συναισθήματα στο μάτι και την ψυχή δημιουργούσαν εντούτοις νευρικότητα κι έντονη αίσθηση αγωνίας. Ο περίφημος αυτός φωτισμός ξεκινούσε από τη βορινή πλευρά της αίθουσας και το  πιο ψηλό σημείο μαζί με τρεις ολόμαυρους μεταλλικούς προβολείς που έστελναν το φως με τέτοια έντονη ροή στα αντικείμενα που τα παραμόρφωναν δείχνοντας τις ασήμαντες ατέλειές τους σαν εξαμβλώματα εκχυδαϊσμού. Και  αυτή την παράξενη φωτιστική αίσθηση την εκμεταλλεύτηκε ο δαιμόνιος όπως είπαμε γιατρός για να δώσει ακόμη πιο έντονη εικόνα τρόμου και φρίκης στην αίθουσα και να κάνει τους καλεσμένους του πιόνια της αρρωστημένης του φαντασίας.
     Έτσι έστησε στη μέση της αίθουσας ένα θεόρατο χάρο που η κυκλοφορία του κόκκινου αίματος στις αρτηρίες του πυροδοτούσε μια ζοφερή ατμόσφαιρα του παράλογου που οδηγούσε όσους κοίταζαν το έκθεμα στα πρόθυρα της τρέλας. Το φως πέφτοντας πάνω του τον φώτιζε έντονα τονίζοντάς του περισσότερο την κακόγουστη μορφή του και την αποκρουστική παρουσία του. Και σαν να μην έφτανε όλη αυτή η  υστερική διακόσμηση πρόσθεσε γύρω- γύρω σε μορφή κύκλου εφτά μασκαρεμένες γριές φιγούρες διαμορφώνοντας μ’ αυτό τον τρόπο μια σχιζοφρενή εικόνα άνευ προηγουμένου.
     Οι προσκλήσεις που είχαν πάρει τα δεκατρία ζευγάρια των μεταμφιεσμένων, ανέφεραν ρητώς με κεφαλαία κόκκινα γράμματα πως η προσέλευσή τους θα γινόταν δεκτή μόνο μετά τα μεσάνυκτα. Έτσι σαν το ρολόι του τοίχου χτύπησε δώδεκα το πρώτο ζευγάρι  μπήκε δειλά- δειλά μέσα και κάθισε στη θέση που του υπέδειξε το υπηρετικό προσωπικό του δόκτορα. Σε λίγο ακολούθησε το δεύτερο και μέχρι να περάσει ένα τέταρτο της ώρας η αίθουσα γέμισε. Τότε παρουσιάστηκε πανευτυχής και ο δόκτορας μεταμφιεσμένος σε Διάβολο κι αφού τους καλωσόρισε έδωσε εντολή να τους σερβίρουν. Αμέσως τα τραπέζια γέμισαν φαγητά. Έτσι ένα ψητό αρνί με πατάτες σερβιρισμένο σε μεγάλο ασημένιο δίσκο μπήκε στη μέση για να ακολουθήσουν στη συνέχεια δεκατρείς γεμιστές χήνες με ελιές, άλλοι τόσοι φασιανοί γαρνιρισμένοι με φρούτα και χόρτα θαλάσσης και μια δωδεκάδα φραγκόκοτες μαγειρευμένες με σαμπάνια και κόκκινο παραδοσιακό κρασί Μεσσηνίας. Κατόπιν ήρθαν οι σαλάτες. Όλες πρωτότυπες κι εντυπωσιακές, διακοσμημένες εντυπωσιακά. Ξεχώριζαν τρία είδη: της μπατζαροσαλάτας, της μαρουλοσαλάτας και της σαλάτας από χοντρά ζουμερά σπαράγγια.
      Σαν  τα φαγητά μπήκαν στις θέσεις τους ήρθε η ώρα να σερβιριστεί το κρασί. Έτσι εφτά γεμάτες κρυστάλλινες μποτίλιες σε σχήμα νεκροκεφαλής τοποθετήθηκαν δίπλα στα κατάφορτα πιάτα προκαλώντας ποικίλα σχόλια από τους καλεσμένους τόσο για την εμφάνισή τους αλλά και για το ζωηρό κόκκινο χρώμα του κρασιού που τους έδινε την αίσθηση πως ήταν αίμα. Τότε τρεις υπηρέτες μεταμφιεσμένοι σε Ζορό άρχισαν να γεμίζουν τα ποτήρια και να τα προσφέρουν στους καλεσμένους, παροτρύνοντάς τους να πιουν. Σαν αυτοί τα άδειασαν  ένας οξύς ήχος που ακούστηκε από τα μεγάφωνα τους υπενθύμισε πως άρχιζε η ώρα του φαγητού κι έπρεπε να αρχίσουν να τρώνε.
     Η κακόγουστη δυστυχώς διακόσμηση και η ψυχρή συμπεριφορά τού δόκτορα και του υπηρετικού προσωπικού είχε ως αποτέλεσμα να επιδράσουν αρνητικά στην ψυχή των καλεσμένων και να τους κόψει θα έλεγε κανείς την όρεξη! Έτσι δίστασαν ν΄ αρχίσουν να τρώνε κοιτάζοντάς ο ένας τον άλλο μ’ ένα αίσθημα ακαθόριστου φόβου. Ύστερα όμως από πολύ σκέψη ενέδωσαν στον πειρασμό των φαγητών αρχίζοντας να τσιμπολογάνε δειλά- δειλά ανόρεχτα και φοβισμένα.  Έτσι η διάρκεια του φαγητού κράτησε αρκετή ώρα και για πολλούς ήταν σωστό μαρτύριο αφού ένα αίσθημα ανασφάλειας και πανικού που τους κυρίεψε ξαφνικά τους έκανε να ξεχάσουν ακόμη και τους καλούς τρόπους και να τρώνε σαν κακομαθημένοι επαρχιώτες. Σαν όμως η δοκιμασία του φαγητού τελείωσε όλοι τους έδειξαν ανακούφιση  και μια ανεπαίσθητη προσωρινή ηρεμία με κάποια καλή διάθεση φάνηκε ν’ ακτινοβολεί στα μάτια τους.
     Η ευχάριστη όμως τούτη διάθεση των καλεσμένων δεν κράτησε για πολύ. Και σ’  αυτό συνετέλεσε η εμφάνιση του δόκτορα στην αίθουσα με μια μεταμφιεσμένη γυναίκα σε νεράιδα της νύχτας. Κι όσο να αντιληφθούν τι συνέβαινε η ορχήστρα άρχιζε να παίζει και το ζευγάρι να χορεύει. Κι αμέσως κατόπιν εντολής του όλα τα ζευγάρια σηκώθηκαν κι άρχισαν να χορεύουν μέσα σε εντυπωσιακούς σχηματισμούς  και ξέφρενο ρυθμό.
     Όσο προχωρούσε η ώρα κι έφτανε προς το τέλος ο καθένας θα περίμενε ν’ αυξάνεται ο ρυθμός, η ζωντάνια και η χορευτική διάθεση των μεταμφιεσμένων κι όλα να τελείωναν μέσα σε μια ξέφρενη χορευτική πανδαισία όπου η προσωπική απελευθέρωση θα ξεπερνούσε κάθε μέτρο σοβαρότητας κι ευπρέπειας.  Δυστυχώς αυτό δε συνέβη κι όλα έδειχναν πως οι χορευτές ξοφλούσαν μια χορευτική αγγαρεία και περίμεναν την παύση της ορχήστρας για να νιώσουν τη χαρά της απαλλαγής.  Και τούτο γιατί σε όλους η διαίσθηση πως κάτι δυσάρεστο και κακό θα γινόταν στο τέλος της αποκριάτικης βραδιάς τους είχε αναστατώσει και τους είχε φέρει στα πρόθυρα της τρέλας. Έτσι σαν η ορχήστρα τελείωσε ένιωσαν ανακούφιση κι εγκατέλειψαν με δικαιολογημένη βιασύνη την πίστα.
     Αυτή όμως η ευχάριστη στιγμή που ένιωσαν στις θέσεις τους δεν κράτησε για πολύ. Γιατί η εμφάνιση του δόκτορα τους έβαλε σε μύριες κακές σκέψεις.  Νευρικός κι ανήσυχος στάθηκε κάτω από ένα τεράστιο παζλ που έδειχνε σε δυο κύκλους τον κόσμο και με μια ανάερη κίνηση καρφίτσωσε στο κάτω μέρος το σχέδιο του κτιριακού συγκροτήματος. Πλησιάζοντάς το ύστερα και κοιτάζοντάς το με επίμονη ανιχνευτική ματιά τους είπε σαν  άφησε το βλέμμα του από πάνω  του: << Αυτό το σχέδιο, αγαπητοί μου, θα σας βοηθήσει να προσπελάσετε το χώρο για να φτάσετε στο εργαστήριό μου και να δείτε τους γορίλες με τους οποίους πειραματίζομαι για να βεβαιωθείτε ιδίοις όμμασι πως χαίρουν άκρας υγείας ! Θεωρώ πως είστε ευφυείς και το απαράμιλλο θάρρος σας θα σας βοηθήσει σ’ αυτή τη δύσκολη αποστολή. Το κλειδί της επιτυχίας  σας είναι αυτό εδώ το σχέδιο και παρακαλώ να το αφομοιώσετε ακούγοντας αυτά που θα σας πω.  Η διαδρομή την οποία βλέπετε για λόγους ασφαλείας δεν είναι εύκολη στον καθένα. Έχει δαιδαλώδη κατασκευή και βοηθητικούς χώρους που είναι παγίδες και παρακολουθούνται με κάμερες και φυλάσσονται από άνδρες της ιδιωτικής αστυνομίας. Η αφετηρία από εδώ που βρισκόμαστε μέχρι το κλουβί που ζούνε οι γορίλες είναι ογδόντα επτά μέτρα και ο διάδρομος στον οποίο πρέπει να κινείστε έχει πλάτος δυόμισι μέτρα. Κάθε παρέκκλιση απ’ αυτό το χώρο σε άλλον θα είναι οδυνηρή γιατί οδηγεί και καταλήγει στον υπαίθριο χώρο όπου δώδεκα εύσωμα μπουλντόγκ τον φρουρούν >>.
    Σταμάτησε λίγο, βύθισε το βλέμμα του πάνω τους και συνέχισε: << Και πριν σας ευχηθώ καλή και αίσια αποστολή θα σας επισημάνω κάτι σημαντικό που το θεωρώ δική σας ευθύνη να το προσέξετε ιδιαίτερα. Στη διαδρομή υπάρχουν δυο κόμβοι, στα πενήντα πέντε μέτρα ο ένας και στα  εβδομήντα εφτά  ο άλλος. Έχουν από τρεις εισόδους αλλά μόνο οι δυο είναι σε λειτουργία, μία σε κάθε κόμβο. Οι υπόλοιπες είναι για να σας παραπλανήσουν κι αν τις περάσετε θα καταλήξετε να σας τρώνε οι κροκόδειλοι μέσα σε μια λίμνη! Γι’ αυτό προσέξτε να περάσετε από τις σωστές  εισόδους των κόμβων για να φτάσετε σώοι στο κλουβί με τους γορίλες !>>
      Άφησε τη θέση του, πέρασε την πόρτα της αίθουσας και μπήκε στον ιδιωτικό του διάδρομο που οδηγούσε στους γορίλες. Οι μεταμφιεσμένοι μούδιασαν για μια στιγμή σαν τον είδαν να χάνεται και να τους εγκαταλείπει αλλά μην μπορώντας να έχουν άλλη επιλογή ξεκίνησαν να κάνουν τη διαδρομή που τους είχε υποδείξει.
      Η τρίλεπτη διαδρομή μέσα στο αφιλόξενο τούνελ του διαδρόμου αν κι έγινε ευτυχώς ανώδυνα μεγάλωσε την ένταση του φόβου τους και τους έκανε να αναρωτηθούν << προς τι ο θρίαμβος της θέλησης του δόκτορα να τους υποχρεώσει να  επιδοκιμάσουν την οχληρή έρευνά του; Ήταν χρέος προς τον άνθρωπο ή έγκλημα αυτό που έκανε; >>
      Ό,τι όμως και να ήταν η πραγματικότητα που τώρα αντίκριζαν  τους προσγείωσε και μια ταραχή τους ταρακούνησε σαν στέκονταν μπροστά από τον κίνδυνο των ζώων. Έτσι όλη αυτή η άσχημη ατμόσφαιρα αφαίρεσε από πολλούς το ανθρώπινο χρέος της συνεργασίας και τους εξώθησε σε αδικαιολόγητες υπονομεύσεις της συμπεριφοράς τους. Κι αυτή ακόμη η προθυμία που υπήρχε στην αρχή να δουν τους γορίλες μεταφράστηκε με μιας σε μανιασμένη αδιαφορία που ξεσπούσε σιγά- σιγά σε ανώφελες γκρίνιες μεταξύ τους. 
      Ωστόσο οι γορίλες ήτανε εκεί κι έπρεπε να τους δουν. Ο δόκτορας περήφανος για τους υποτελείς του που τον υπηρετούσαν τόσο πιστά στην έρευνά του, στάθηκε μπροστά στο γυάλινο τοίχο που τους προστάτευε και χτύπησε τις γροθιές του στο στήθος του για να τους ξυπνήσει και να τους ενεργοποιήσει. Πολλά από τα ζώα έδειχναν κουρασμένα κι αδιαφόρησαν στο κάλεσμά του. Κάποια είχαν τελείως νεκρωθεί από τις εξαντλητικές δοκιμές και έδειχναν αναίσθητα. Τρία όμως μεγαλόσωμα στριφογύριζαν στις  θέσεις τους ανήσυχα με σκυμμένα κεφάλια κι έσκουζαν συνεχώς χτυπώντας με απερίγραπτη βία τα ελάχιστα αντικείμενα που βρίσκονταν μέσα στο χώρο του κλουβιού.
      << Φοβερό θέαμα!>>  ξεφώνισε μέσα στη νεκρική σιωπή των μεταμφιεσμένων ένας φοβισμένος και σπρώχνοντας τους διπλανούς του προσπάθησε ν’ απομακρυνθεί από το γυάλινο τοίχο. Επικράτησε ένας πανικός κι όλοι μαζεύτηκαν σε ένα μικρό τετράγωνο εξώστη που έμοιαζε σαν υπόστεγο με κλειδωμένα παράθυρα και το έπνιγε το σκοτάδι. Μια μικρή όμως χαραμάδα από την επισκευασμένη πόρτα τους επέτρεπε να βλέπουν το πανηγύρι τής τρέλας που είχαν στήσει οι τρεις γορίλες! Ποιος ξέρει με τι τρόπο, είχαν σπάσει τη σιδερένια πόρτα κι ορμούσαν με ορμή έξω από το κλουβί, με στόχο της επίθεσής τους, το γυάλινο τοίχο. Και σαν τον έκαναν θρύψαλα και οι καλεσμένοι κοκάλωσαν στις θέσεις τους, εύκολα όρμησαν πάνω τους και τους διαμέλισαν στο λεπτό. Και σε λίγο δεν έβλεπες από όλη αυτή τη μεταμφιεσμένη ομάδα, μέλη διασκορπισμένα εδώ κι εκεί και ματωμένες σχισμένες στολές μέσα σε σωρούς από  ακριβά στολίδια.
         Ο δόκτορας νεκρός κι αυτός σε μια άκρη του διαδρόμου έμοιαζε να κοιτάζει τους αφηνιασμένους γορίλες  και τους διαμελισμένους με μια λοξή κι αινιγματική ματιά.

Τρόμος στα Τρίκαλα: 49χρονος έκαψε το αυτοκίνητο συγγενή του και «γάζωσε» το σπίτι του


Τρόμος στα Τρίκαλα: 49χρονος έκαψε το αυτοκίνητο συγγενή του και «γάζωσε» το σπίτι του

Τον τρόμο σκόρπισε ένας 49χρονος, ο οποίος πυροβόλησε πολλές φορές με κυνηγητικό όπλο εναντίον οικίας και αυτοκινήτου συγγενικού του προσώπου. 
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με ανακοίνωση της αστυνομίας, συνελήφθη στην ευρύτερη περιοχή της Φαρκαδόνας Τρικάλων, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Φαρκαδόνας, ένας 49χρονος, σε βάρος του οποίου σχηματίστηκε δικογραφία για τα αδικήματα της απόπειρας ανθρωποκτονίας, του εμπρησμού, των διακεκριμένων περιπτώσεων φθοράς και της παράβασης της νομοθεσίας περί όπλων.
Ειδικότερα, ο 49χρονος είχε προσωπικές διαφορές, όπως διευκρινίζεται, με 47χρονο συγγενή του μετέβη έξω από το σπίτι του 47χρονου, όπου πυροβόλησε πολλές φορές με κυνηγετικό όπλο προς το σπίτι και προς Ι.Χ. επιβατικό αυτοκίνητο του 47χρονου, προκαλώντας σοβαρές υλικές ζημιές, χωρίς ωστόσο να προκληθεί κάποιος τραυματισμός.
Επίσης, ο δράστης κατέστρεψε ολοσχερώς με εμπρησμό ακόμη ένα Ι.Χ. επιβατικό αυτοκίνητο του 47χρονου.
Η άμεση κινητοποίηση των αστυνομικών είχε ως αποτέλεσμα τον εντοπισμό και τη σύλληψη του δράστη, ενώ από την αστυνομική έρευνα προέκυψε ότι το όπλο που χρησιμοποίησε ήταν ιδιοκτησίας 51χρονου, επίσης συγγενικού του προσώπου, ο οποίος εντοπίστηκε και συνελήφθη. Το προαναφερόμενο όπλο καθώς και τριάντα κάλυκες κυνηγητικών φυσιγγίων κατασχέθηκαν.
Οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Τρικάλων, ενώ την προανάκριση διενεργεί το Αστυνομικό Τμήμα Φαρκαδόνας.

ΦΩΤΟ - Την έπιασαν οι ζέστες: Η ελληνίδα ηθοποιός που βούτηξε στη θάλασσα

Την έπιασαν οι ζέστες: Η ελληνίδα ηθοποιός που βούτηξε στη θάλασσα (φωτό)
Τολμηρή αποδείχθηκε η
γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός που πήγε στη Βουλιαγμένη να κάνει τις πρώτες της βουτιές.

Φορώντας ένα σέξι μπικίνι μαγιό και αψηφώντας το κρύο έκανε το πρώτο της μπάνιο για φέτος στα τέλη του Φλεβάρη.

Ο λόγος για την Θωμαϊς Ανδρούτσου που πόσταρε βίντεο και φωτογραφία από την παραλία στο instagram της.

ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΑΠΟ ΚΑΤΡΟΥΓΚΑΛΟ !!! .... «Δεν ντρέπομαι για τίποτα από όσα έχω κάνει»


42352_0

ΣΤΟΥΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΥΣ ΝΑ ΤΑ ΠΕΙΣ ΚΕ ΚΑΤΡΟΥΓΚΑΛΕ !!!

Περήφανος για τη δομή του Ασφαλιστικού που δημιούργησε με το νόμο του δηλώνει ο πρώην υπουργός Εργασίας Γιώργος Κατρούγκαλος συμπληρώνοντας για τη διακυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ ότι «δεν ντρέπομαι για τίποτα από όσα έχουμε κάνει».

«Στη συνείδηση μου είμαι υπερήφανος για τη μεταρρύθμιση στο ασφαλιστικό αν και δεν μπορέσαμε να σώσουμε το ΕΚΑΣ γιατί δεν ήταν μέρος της διαπραγμάτευσης» δήλωσε ο κ. Κατρούγκαλος σε συνέντευξή του στο huffingtonpost.gr προσθέτοντας ωστόσο ότι «ποτέ δεν είπα ότι είμαι περήφανος για το ύψος των συντάξεων.
Αυτές καθορίζονται από την κατάσταση της οικονομίας αλλά πρέπει να βλέπουμε την προοπτική».
Μιλώντας για τη διαπραγμάτευση προκειμένου να κλείσει η αξιολόγηση έκανε λόγο για «τίμιο συμβιβασμό για να μην έχουμε επανάληψη του καλοκαιριού του 2015» εκφράζοντας την ελπίδα ότι «όπως κάναμε με την 13η σύνταξη θα μπορέσουμε να δώσουμε ΕΚΑΣ όσο προχωράει η οικονομία».
Ερωτηθείς για την αντικαταστάτριά του στο υπουργείο Εργασίας Έφη Αχτσιόγλου είπε ότι «η Έφη είναι απόλυτα ικανή και έχουμε συναντίληψη. Αισθάνομαι ότι συνεχίζει αυτό που ξεκινήσαμε μαζί».
Ο σημερινός αναπληρωτής υπουργός Εξωτερικών ομολογεί τέλος ότι «δεν μπορούμε τώρα να ανατρέψουμε τη λιτότητα όπως πιστεύαμε ότι μπορούσαμε το πρώτο εξάμηνο της διακυβέρνησης μας».

ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ - Οι άσχημες σοδειές σε Ιταλία, Ελλάδα, Ισπανία οδηγούν στα ύψη τις τιμές

Καλά κρατεί το ράλι των τιµών παραγωγού ελαιολάδου στις διεθνείς αγορές, το οποίο εν πολλοίς οφείλεται στις ιστορικά µειωµένες σοδειές των κύριων «παικτών», όπως η Ισπανία και η Ιταλία.

Σε αγορές ελαιολάδου από την Κρήτη στράφηκαν τις προηγούµενες ηµέρες οι Ιταλοί έµποροι, λόγω των χαµηλότερων τιµών µε τις οποίες διατίθεται στην αγορά το συγκεκριµένο προϊόν, εν συγκρίσει µε τα ελαιόλαδα της Πελοποννήσου. 
Η πρακτική αυτή σε συνδυασµό µε τη γενικότερη στάση εµπορίου που παρατηρείται τις τελευταίες ηµέρες στο εσωτερικό πάγωσαν τις εµπορικές πράξεις στο νοµό Λακωνίας, σύμφωνα με ρεπορτάζ της Agrenda.
Καλά κρατεί το ράλι των τιµών παραγωγού ελαιολάδου στις διεθνείς αγορές, το οποίο εν πολλοίς οφείλεται στις ιστορικά µειωµένες σοδειές των κύριων «παικτών», όπως η Ισπανία και η Ιταλία.
Η µεγάλη µείωση της παραγωγής ήλθε ως άµεσο επακόλουθο των άσχηµων καιρικών συνθηκών που επικράτησαν κατά τη διάρκεια της ελαιοκοµικής σεζόν του 2016-2017, στις δυο αυτές χώρες. Η υπερβολική ζέστη σε συνδυασµό µε τις συνθήκες κατέστρεψαν σε µεγάλο βαθµό τον ελαιόκαρπο.

Μόνο στη γειτονική Ιταλία, η παραγωγή  µειώθηκε στο µισό, µε αποτέλεσµα, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο να καταγράφει άνοδο πάνω από 30% σε σύγκριση µε τον περασµένο Οκτώβριο. Ούτε όµως και στην Ελλάδα η παραγωγή βγήκε αλώβητη από τις καιρικές συνθήκες. Μάλιστα παραπέµπουν σε αλλαγή του κλίµατος, καθώς τα δυνατά κύµατα καύσωνα που επικράτησαν την περασµένη άνοιξη συνετέλεσαν καταλυτικά σε µείωση τουλάχιστον κατά 1/4, της παραγωγής σε σχέση µε πέρσι.
Η τιμή παραγωγού, αγγίζει τα 6 ευρώ το κιλό στο Μπάρι, ενώ στην Απουλία έχει εκτοξευτεί στα 6,65 ευρώ το κιλό, σύµφωνα µε το παρατηρητήριο τιµών του ιταλικού Ινστιτούτου Ismea. Την ίδια ώρα, στην Ισπανία οι τιµές για το έξτρα παρθένο έχουν αυξηθεί πάνω από 7%, από τα 3,50 ευρώ το κιλό στις αρχές Ιανουαρίου στα 3,80 ευρώ το κιλό στις 16 Φεβρουαρίου. Σε επίπεδο αγοράς, στην Ελλάδα η µικρή κινητικότητα, οι ελάχιστες πράξεις και η σταθερότητα των τιµών χαρακτήρισαν την τελευταία εβδοµάδα, µε εξαίρεση κάποιες πράξεις µεταξύ ιταλών εµπόρων και κρητικών, που πωλούν µεν προϊόν σαφώς φθηνότερα από τους Λάκωνες, αλλά υψηλότερα σε σχέση µε άλλες χρονιές.
Σε επίπεδο περιφέρειας Πελοποννήσου και πιο συγκεκριµένα στο νοµό Λακωνίας, τα καλά ελαιόλαδα οξύτητας κάτω των 0,3 είναι δυσεύρετα και αποφέρουν στον ντόπιο παραγωγό ακόµα και τώρα 4,20 ευρώ ανά κιλό.
Παράλληλα, τα αποθέµατα στην Νεάπολη, αναφέρουν οι πληροφορίες... στέρεψαν ήδη, δεδοµένου ότι η σοδειά φέτος δεν ήταν καθόλου καλή από άποψη ποσότητας και οι προσφορές των εµπόρων το προηγούµενο διάστηµα κρίθηκαν δελεαστικές από τους ελαιοπαραγωγούς. Οι τλεευταίοι πούλησαν αναζητώντας ρευστότητα σε µια γενικότερα δύσκολη περίοδο για την αγροτική οικονοµία της χώρας.

Στην κατεξοχήν ελαιοπαραγωγική περιοχή του νοµού Μεσσηνίας, προς 3,60-3,70 ευρώ  το κιλό αγοράζονται, οι όποιες ποσότητες έξτρα παρθένου (0,3 βαθµών) διατίθενται από τους παραγωγούς. Κατά τι υψηλότερη τιµή (3,80 – 3,90 κιλό), εξασφαλίζουν όσοι ελαιοπαραγωγοί διαθέτουν στην ντόπια αγορά προϊόν προστατευόµενης ονοµασίας προέλευσης (ΠΟΠ).
Σημαντική Κινητικότητα παρατηρείται σε επίπεδο Κρήτης. Οι εµπορικές πράξεις εδώ αφορούν ως επί το πλείστον αγορές Ιταλών εµπόρων, που προτιµούν, τη δεδοµένη χρονική περίοδο, να ψωνίζουν το πιο φθηνό ελαιόλαδο της Κρήτης και όχι το ακριβότερο, της Λακωνίας. Οι τιµές αγγίζουν και τα 3,90 ευρώ ανά  κιλό ελαιολάδου παραδοτέο στην Ιταλία.
Οι άσχημες σοδειές σε Ιταλία, Ελλάδα,  Ισπανία οδηγούν στα ύψη τις τιμές
Έντονα ανοδική πορεία καταγράφουν οι διεθνείς τιµές του ελαιολάδου λόγω της σηµαντικά µειωµένης παραγωγής το 2015/2016 στις κύριες ελαιοκοµικές χώρες τάση που αναµένεται να συνεχιστεί και τη νέα σεζόν, όπως εκτιµά η βρετανική ερευνητική εταιρεία Mintec. 
Ο ζεστός και υγρός καιρός στην Ιταλία σε συνδυασµό µε την εµφάνιση του ιού της Xylella είχαν ως αποτέλεσµα τη µείωση κατά 50% της παραγωγής της χώρας. 
Στην Ελλάδα, το κύµα καύσωνα της περασµένης άνοιξης έχει οδηγήσει σε µείωση της παραγωγής σχεδόν κατά 20%. Πληµµύρες στην Ανδαλουσία, τη βασική περιοχή παραγωγής στην Ισπανία, επίσης κατέστρεψαν τη σοδειά. 
Έτσι, οι Ισπανοί παραγωγοί αναγκάστηκαν να εκµηδενίσουν τα αποθέµατά τους προκειµένου να καλύψουν την υψηλή ζήτηση για εξαγωγές και από τις ΗΠΑ. 
Την ίδια ώρα, η λιανική τιµή του ελαιόλαδου στη Βρετανία βρίσκεται φέτος στα υψηλότερα επίπεδα των τελευταίων 7 ετών λόγω της κατάρρευσης της στερλίνας έναντι του ευρώ ως αποτέλεσµα του Brexit. «Το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικά ακριβό και εξαρτάται από τις µεταβολές του καιρού. 
Ωστόσο, το πραγµατικά ποιοτικό ελαιόλαδο αξίζει την τιµή του. 
Πρέπει να χρεώνεις ένα κουταλάκι ελαιολάδου όσο χρεώνεις το φουά γκρά ή το χαβιάρι», αναφέρει στο Bloomberg ο διάσηµος σεφ Τζέιµι Όλιβερ, ο οποίος αναγκάστηκε να κλείσει 6 εστιατόρια που του ανήκουν, καθώς το κόστος λειτουργίας τους είναι πλέον ασύµφορο.


agronewsgr

ΜΕΣΣΗΝΙΑΚΑ ΝΕΑ και ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αρχειοθήκη ιστολογίου