16.10.19

10 σούπερ τροφές που εξουδετερώνουν τα ψωμάκια

Αχ και τι δεν θα δίναμε να μπορούσαμε να τρώμε όλη μέρα και ταυτόχρονα να καίμε λίπος!

Τα όνειρά μας μπορούν να γίνουν τώρα πραγματικότητα, καθώς βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε τις 10 θαυματουργές τροφές που εξουδετερώνουν το λίπος.

Το μυστικό λοιπόν για απώλεια βάρους και λίπους δεν είναι να τρως λίγο, αλλά να τρως πολύ από τις σωστές τροφές.
 

grape-fruit1. Γκρέιπφρουτ
Έχει αποδειχθεί πως δρα ως κατασταλτικό της όρεξης, ενισχύει την πέψη και τον μεταβολισμό της γλυκόζης, ενώ είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες με μόλις 42 ανά 100 γραμμάρια. Πολλοί υποστηρίζουν μάλιστα πως τρώγοντας μισό από το συγκεκριμένο φρούτο ή πίνοντας ένα ποτήρι από τον χυμό του πριν από κάθε γεύμα νιώθουν πιο χορτάτοι, με αποτέλεσμα να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια του γεύματος. Είτε αυτό ισχύει, είτε όχι ο συγκεκριμένος χυμός είναι πεντανόστιμος και δεν θα μας πείραζε να πίνουμε ένα ποτηράκι πριν από κάθε γεύμα, ακόμα και αν είναι μόνο για να παίρνουμε όλα τα πολύτιμα θρεπτικά του συστατικά.
2. Αβοκάντο
Το ολεϊκό οξύ, που αποτελεί συστατικό στα υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά του αβοκάντο, βοηθά στην απώλεια βάρους. Φάε ένα τέταρτο ως μισό αβοκάντο την ημέρα και δες την κοιλιά σου να αδυνατίζει και να γίνεται πιο επίπεδη, χάρη στα “καλά λιπαρά” και στις φυτικές ίνες που περιέχει το πράσινο αυτό φρούτο.
3. Κινόα
Πρόκειται για ένα δημητριακό, ιδανικό για όσους αποφεύγουν την γλουτένη, το οποίο ανά 100 γραμμάρια έχει μόλις 104 θερμίδες. Είναι μία τροφή, η οποία αποτελεί άριστη πηγή πρωτεϊνών, ιδανική για χορτοφάγους, και η οποία όχι μόνο είναι πεντανόστιμη σε σαλάτες και ζεστά πιάτα, αλλά έχει αποδειχθεί πως μειώνει την επιθυμία για γλυκό.

piperies_ANOIGMA4. Κόκκινη καυτερή πιπεριά
Μπροστά στην καύση λίπους, τι είναι λίγος πόνος; Μπορεί να καίγεται η γλώσσα όταν τρώμε το συγκεκριμένο λαχανικό, όμως αξίζει τον κόπο, αφού η ουσία καψαϊκίνη, που περιέχει, διεγείρει την καύση του λίπους.
5. Σόγια
Περιέχει άφθονο σίδηρο, ασβέστιο και φυτικές ίνες, που διατηρούν σε σταθερό επίπεδο το σάκχαρο στο αίμα και μας βοηθούν να χάσουμε λίπος.
6. Μούρα
Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλή θερμιδική αξία. Ενδεικτικά να πούμε πως τα 100 γραμμάρια έχουν μόνο 43 θερμίδες, κάνοντας τα το ιδανικό απογευματινό σνακ. Επιπλέον, τα μούρα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ παράλληλα κρατούν τα επίπεδα της ινσουλίνης σταθερά.

mprokolo7. Μπρόκολο
Το λαχανικό αυτό διαθέτει μόλις 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και περιέχει άφθονη βιταμίνη C , ασβέστιο, περισσότερη πρωτεΐνη ανά γραμμάριο από το κρέας, όπως επίσης μέταλλα και βιταμίνες, που είναι απαραίτητα για την απώλεια λίπους.
8. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι προάγει την απώλεια βάρους και την τόνωση του οργανισμού, ενώ βοηθάει στο κάψιμο του κοιλιακού λίπους, αφού περιέχει κατεχίνες, ένα είδος φυτοχημικού που μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό άμεσα.
9. Κανέλα
Μελέτες δείχνουν ότι η κανέλα έχει σταθεροποιητική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, περιορίζοντας έτσι την όρεξη μας, ιδιαίτερα αν έχουμε διαβήτη τύπου 2. Μπορεί, επίσης, να μεταβολίζει γρήγορα τη ζάχαρη. Πρόσθεσέ την λοιπόν στο γιαούρτι, στα δημητριακά, στην βρώμη ή ακόμη και στον καφέ σου.
10. Ξίδι
Σύμφωνα με μελέτες, το ξίδι βοηθά στη διαδικασία της λιποδιάλυσης, ενώ παράλληλα αποτελεί το ιδανικό dressing για σαλάτες, αφού δεν έχει θερμίδες αλλά δίνει μοναδική γεύση.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Μήνυμα τζιχαντιστών: «Κάψτε την κατασκήνωση στη Σάμο»

Τεράστια ερωτήματα προκαλεί το ανατριχιαστικό μήνυμα που κυκλοφόρησε στο διαδίκτυο

Ένα ανατριχιαστικό διαδικτυακό μήνυμα που κυκλοφόρησε στο Κέντρο Υποδοχής στη Σάμο, με το οποίο φαίνεται ότι κάποιοι προέτρεπαν τους μετανάστες να κάψουν το Χοτ Σποτ, προκαλεί τεράστια ερωτήματα.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΚΑΛΑΜΑΤΑ - Παρουσίαση του βιβλίου Ο ΦΤΑΙΧΤΗΣ

των Εύα Μ. Μαθιουδάκη και Κωστή Σχιζάκη
Για τη γνωριμία με ένα μυθιστόρημα που έχει διαγράψει ήδη μια επιτυχημένη πορεία, λογοτεχνικό πόνημα δύο συγγραφέων, σας προσκαλούν οι εκδόσεις Καστανιώτη και το βιβλιοπωλείο ΒΙΒΛΙΟΠΟΛΙΣ στις 21 Οκτωβρίου, στις 7.30 μ.μ. στη Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Καλαμάτας (Πνευματικό Κέντρο 4ος όροφος).

Το βιβλίο θα παρουσιάσουν η Ελένη Κοφτερού, ποιήτρια, και η Χαρά Νικολακοπούλου, φιλόλογος, συγγραφέας, μέλος του Δ.Σ. του Συνδέσμου Φιλολόγων Μεσσηνίας, ενώ θα συμμετέχει το μουσικό δίδυμο Ρεμπέντεχνον.

Λίγα λόγια για το βιβλίο
Ο Παναγιώτης με τα αδέρφια του και τη μητέρα του Ελένη κατεβαίνουν το 1969 από την Ευρυτανία και εγκαθίστανται στην Αθήνα. Στην πρωτεύουσα της αντιπαροχής, των μικρών και των μεγάλων «κόλπων» προσπαθούν να ξαναγράψουν τη ζωή τους από την αρχή. Μια φωτογραφική σχεδόν περιήγηση στη δεκαετία του ’70, στην κοινωνία που με ανασφαλή βήματα οδεύει προς την ευημερία. Πλήθος ηρώων στους αθηναϊκούς δρόμους και στις γειτονιές, κι ανάμεσά τους ένας ευάλωτος νέος που πορεύεται στα σκοτεινά, με μόνη τη λαχτάρα του για τις μηχανές. Αναμορφωτήριο, στρατός, ψυχιατρείο. Το δράμα κορυφώνεται παραμονές Πρωτοχρονιάς του 1982.

Ποιος να ’ναι, άραγε, ο φταίχτης;

Το μυθιστόρημα δύο συγγραφέων. Ένα βιβλίο που αποκαθηλώνει πρότυπα και μύθους παρασύροντας τον αναγνώστη σε ατραπούς όπου το πάθος, η αμφισβήτηση και ο ερωτισμός κλιμακώνουν την αγωνία του μέχρι το τέλος. (από το οπισθόφυλλο)


ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ


Η Εύα M. Μαθιουδάκη γεννήθηκε στο Ηράκλειο της Κρήτης. Σπούδασε Οικονομικές Επιστήμες στην Αθήνα και στο Αμβούργο. Εργάζεται στον χρηματοπιστωτικό τομέα. Τον Δεκέμβριο του 2014 κυκλοφόρησε η πρώτη της νουβέλα "Αυτός ο ένας, ο Αρίστος" και το 2017 η συλλογή διηγημάτων "Μικρά πείσματα". Άρθρα της για την ελληνική χλωρίδα δημοσιεύονται σε ηλεκτρονικά και έντυπα μέσα.


Ο Κωστής Σχιζάκης είναι αρχιτέκτονας μηχανικός. Γεννήθηκε και ζει στο Ηράκλειο. Ίδρυσε το Μουσείο Εικαστικών Τεχνών Ηρακλείου, με το οποίο ασχολείται καθημερινά από το 2006. Το 1988 εκδόθηκε η συλλογή διηγημάτων του με τίτλο Τα παρά προσδοκίαν. Διηγήματα και ποιήματά του έχουν δημοσιευτεί στο περιοδικό Παλίμψηστο της Βικελαίας Δημοτικής Βιβλιοθήκης.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Ολλανδία: Βρήκαν οικογένεια σε υπόγειο που περίμενε ...9 χρόνια το τέλος του κόσμου

Σοκ προκαλεί η είδηση πως η αστυνομία ανακάλυψε στην Ολλανδία μια οικογένεια που έχει περάσει εννέα χρόνια σε ένα υπόγειο περιμένοντας το τέλος του κόσμου.  
Η είδηση που θυμίζει ταινία θρίλερ, αναφέρει πως οι νεαροί ενήλικες και ο πατέρας τους λαμβάνουν ιατρική περίθαλψη καθώς σύμφωνα με αξιωματούχους, εντοπίστηκαν σε ένα μυστικό δωμάτιο σε μια απομονωμένη φάρμα. Σύμφωνα με τις αναφορές, όλοι τους έζησαν αποκομμένοι από τον έξω κόσμο για περίπου εννέα χρόνια.  

Ο δημόσιος ραδιοτηλεοπτικός οργανισμός της Ολλανδίας μετέδωσε ότι η οικογένεια ζούσε απομονωμένη και περίμενε το τέλος του κόσμου. Ο εντοπισμός τους έγινε μετά από μια περίεργη εμφάνιση άνδρα σε ένα μπαρ. Ο ιδιοκτήτης του μπαρ, Chris Westerbeek, περιέγραψε πώς ένα μέλος της οικογένειας είχε έρθει, παρήγγειλε πέντε μπύρες και τις ήπιε. Είπε πως μίλησε μαζί του και πως του αποκάλυψε ότι είχε ξεφύγει και χρειαζόταν βοήθεια. «Είχε μακριά μαλλιά, βρώμικη γενειάδα, φορούσε παλιά ρούχα και έμοιαζε μπερδεμένος. Είπε ότι δεν είχε πάει ποτέ στο σχολείο και δεν είχε πάει στον κουρέα για εννέα χρόνια».  

Σύμφωνα με την μαρτυρία ο μυστηριώδης άνδρας είπε ότι είχε αδελφούς και αδελφές που ζούσαν στο αγρόκτημα, ότι ήταν ο μεγαλύτερος και πως ήθελε να τερματίσει τον τρόπο που ζούσαν. Ο ιδιοκτήτης του μπαρ κάλεσε την αστυνομία. Οι αξιωματικοί επισκέφθηκαν την απομακρυσμένη αγροικία και διεξήγαγαν έρευνα. Ανακάλυψαν μια κρυφή σκάλα πίσω από ένα ντουλάπι στο σαλόνι που οδηγούσε σε μια υπόγεια αίθουσα όπου στεγαζόταν η οικογένεια.
 Το αγρόκτημα στο Ruinerwold, ένα χωριό με πληθυσμό κάτω των 3.000 κατοίκων, είναι προσβάσιμο από μια γέφυρα πάνω από ένα κανάλι, είναι εν μέρει κρυμμένο πίσω από μια συστάδα δέντρων και έχει επίσης ένα μεγάλο οικόπεδο με οπωροφόρα και μια κατσίκα. Ένας γείτονας είπε στα ολλανδικά μέσα ενημέρωσης ότι είχε δει μόνο έναν άνδρα στο αγρόκτημα και ότι υπήρχαν και άλλα ζώα όπως χήνες και σκύλοι. Τα αδέλφια φαίνεται πως διέμεναν σε ένα κρυφό κελάρι και ζούσαν τρώγοντας λαχανικά που καλλιεργούσαν και κρέας από τα ζώα που εξέτρεφαν σε έναν απομονωμένο κήπο, μετέδωσε το τηλεοπτικό δίκτυο RTV Drenthe.  

Ο τοπικός ταχυδρόμος είπε ότι δεν είχε παραδώσει ποτέ επιστολή εκεί. «Είναι πράγματι αρκετά περίεργο, τώρα που το σκέφτομαι». Κάτοικοι της περιοχής ανέβασαν φωτογραφίες της φάρμας στο Twitter ενώ ανέφεραν πως οι Αρχές τους ζήτησαν να μην πλησιάζουν στο σημείο. Η ολλανδική Αστυνομία επιβεβαίωσε ότι ένας 58χρονος, ο οποίος αρνήθηκε να συνεργαστεί, έχει συλληφθεί. O 58χρονος άνδρας, δεν είναι ο πατέρας των παιδιών και ο ρόλος του δεν έχει αποσαφηνιστεί.  

«Χθες κάποιος μας ανέφερε ότι ανησυχούσε για τις συνθήκες διαβίωσης κάποιων ανθρώπων σε ένα σπίτι στο Buitenhuizerweg στο Ruinerwold. Πήγαμε εκεί», έγραψε η Αστυνομία. «Έχουμε ακόμα πολλά αναπάντητα ερωτήματα», προσθέτουν οι Αρχές υπογραμμίζοντας ότι όλα τα σενάρια είναι ανοιχτά και οι έρευνές τους σε πλήρη εξέλιξη.   Η φάρμα έχει αποκλειστεί. Δεν είναι σαφές το πόσο η οικογένεια έμεινε στο υπόγειο ή τι έγινε στην μητέρα των παιδιών, παρότι ο δήμαρχος της περιοχής είπε ότι έχει πεθάνει εδώ και καιρό. Σύμφωνα με κάποιες αναφορές, ο πατέρας των παιδιών έχει υποστεί εγκεφαλικό και είναι καθηλωμένος στο κρεβάτι.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Jennifer Aniston: Έφτασε τους 7.000.000 followers σε λιγότερο από 24 ώρες

"Συγγνώμη χάλασα το instagram"

Jen broke the Internet! 
Της το επεσήμανε ακόμη και ο επίσημος λογαριασμός της Apple και το έκανε repost στα stories της.
 H Jennifer Aniston όπως έχουμε γράψει από το απόγευμα της Τρίτης, προκάλεσε φρενίτιδα στο διαδίκτυο, ενεργοποιώντας επιτέλους τον λογαριασμό της στο instagram. Η όμορφη ηθοποιός έχει φτάσει σε 21 ώρες τους 7.000.000 followers και μάλλον πρόκειται για ρεκόρ στην αγαπημένη πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης.
Για κάποιες ώρες μάλιστα οι θαυμαστές της δεν μπορούσαν να την ακολουθήσουν κι εκείνη έκανε πλάκα πως το “χάλασε” το instagram. Η πρώτη φωτογραφία που ανέβασε μαζί με τους συναδέλφους και φίλους από την αγαπημένη μας σειρά, Friends , έχει περίπου στα 9.000.000 likes και πάνω από 370.000 σχόλια.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Σκύλος επιτέθηκε σε αστυνομικό – ποδηλάτη στο Αγρίνιο

Ένας σκύλος επιτέθηκε σε αστυνομικό - ποδηλάτη στο Αγρίνιο, το πρωί του Σαββάτου 12 Οκτωβρίου.
Πιο συγκεκριμένα και σύμφωνα με πληροφορίες από το agriniopress.gr, ένας υπαστυνόμος και  επικεφαλής της ομάδας ΔΙ.ΑΣ. στο Αγρίνιο, δέχτηκε επίθεση από σκύλο στην περιοχή της Λυσιμαχίας με αποτέλεσμα να τραυματιστεί.
Ο ίδιος δεν κατάφερε να αποφύγει το συντριπτικό κάταγμα στον καρπό και το ράγισμα στην κλείδα και την λεκάνη. Αυτή τη στιγμή νοσηλεύεται στο 424 στρατιωτικό νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης.
Χειρουργήθηκε το πρωί της Τρίτης και έχει προγραμματιστεί σε έξι εβδομάδες δεύτερη επέμβαση για αφαίρεση των βιδών ενώ η λάμα θα μείνει μέσα μόνιμα.
Ο υπαστυνόμος πρόκειται να υποβάλλει μήνυση κατά παντός υπευθύνου ενώ γίνονται έρευνες για το εάν το σκυλί που προκάλεσε το ατύχημα, έχει ιδιοκτήτη ή όχι.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΣΥΝΤΑΞΗ ΜΕΤΑ ....ΘΑΝΑΤΟΝ - Στα 68 τα όρια ηλικίας για σύνταξη μετά το 2021

Στα 68 έτη θα αυξηθεί το όριο ηλικίας για πλήρη σύνταξη και αντίστοιχα στα 63 χρόνια για μειωμένη μέσα στην επόμενη δεκαετία, βάσει των υφιστάμενων και σε ισχύ διατάξεων των ασφαλιστικών μνημονιακών νόμων, εάν η κυβέρνηση δεν τις ακυρώσει μέσα από το επικείμενο νέο σχέδιο νόμου για το δημόσιο σύστημα ασφάλισης.
Το συμπέρασμα αυτό προκύπτει ξεκάθαρα από τα στοιχεία που παρουσίασε κατά τη διάρκεια πρόσφατης ημερίδας της ΑΔΕΔΥ ο ομότιμος καθηγητής του Παντείου Πανεπιστημίου και πρώην επιστημονικός διευθυντής του Ινστιτούτου Εργασίας της ΓΣΕΕ Σάββας Ρομπόλης.
Ο κ. Ρομπόλης, θυμίζοντας ότι με ρήτρα που εμπεριέχεται στον πρώτο ασφαλιστικό μνημονιακό νόμο (3863 του 2010 ή νόμος Λοβέρδου – Κουτρουμάνη) και η οποία εξακολούθησε να βρίσκεται σε ισχύ και με τον νόμο Κατρούγκαλου (ν. 4387 του 2016) το προσδόκιμο ζωής έχει συνδεθεί με τα όρια ηλικίας, τόνισε: «Εάν το συγκεκριμένο άρθρο δεν καταργηθεί, τότε μέσα στην περίοδο 2021-2030 το όριο ηλικίας συνταξιοδότησης θα αυξηθεί κατά ένα έτος».
Ο ομότιμος καθηγητής του Παντείου πρόσθεσε ότι εάν γίνει προβολή έως το 2060 το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται κατά πέντε χρόνια. Εάν, λοιπόν, η εν λόγω μνημονιακή ρήτρα δεν καταργηθεί, θα πρέπει το 2061 η κυβέρνηση της εποχής να αυξήσει τα όρια ηλικίας συνταξιοδότησης στα 72 έτη!
Επίσης ο κ. Ρομπόλης ανέφερε ότι στην περίοδο των Μνημονίων και συγκεκριμένα από το 2009 ως το 2019 η κρατική χρηματοδότηση του δημόσιου ασφαλιστικού συστήματος μειώθηκε κατά 50%, δηλαδή από τα 18 δισ. ευρώ έφτασε στα 9 δισ. ευρώ. Από το ποσόν αυτό τα 7 δισ. ευρώ αφορούν την κρατική συμμετοχή που αποδίδεται για την εθνική σύνταξη (384 ευρώ για τουλάχιστον 20 έτη ασφάλισης).
Την ίδια περίοδο το εισόδημα των «απομάχων της εργασίας» μειώθηκε κατά 65 δισ. ευρώ. Τα ποσά αυτά, ανέφερε ο κ. Ρομπόλης, «από εκεί που κατευθύνονταν για χρηματοδότηση παροχών, οδηγήθηκαν στην αποπληρωμή των τοκοχρεολυσίων».
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Τα πιο ακριβά υποδήματα στον κόσμο από χρυσό και διαμάντια

Ένα ζευγάρι πέδιλα με ψηλά τακούνια που αποτίει φόρο τιμής στο εμιράτο του Ντουμπάι αναμένεται να καταρρίψει το παγκόσμιο ρεκόρ των πιο ακριβών υποδημάτων στον κόσμο.
Σχεδιασμένα από τον Ιταλό σχεδιαστή υποδημάτων, με έδρα το Τορίνο, Αντόνιο Βιέτρι, τα πέδιλα Moon Star Shoes έχουν τακούνι από συμπαγές χρυσό, διακοσμημένο με διαμάντια 30 καρατίων, εμπνευσμένο από τον ουρανοξύστη Burj Khalifa στο Ντουμπάι.
Στα υποδήματα έχει προστεθεί ένα μικρό κομμάτι από μετεωρίτη που ανακαλύφθηκε στην Αργεντινή το 1576.
Ο μετεωρίτης Campo del Cielo έπεσε στη Γη πριν από 4.200-4.700 χρόνια και ανακαλύφθηκε τον 16ο αιώνα από μέλη του ισπανικού στρατού.
Τα πέδιλα αξίζουν 19,9 εκατομμύρια δολάρια, ποσό που υπερβαίνει εκείνο των μέχρι τώρα πιο ακριβών υποδημάτων στον κόσμο, αξίας 15,5 εκατ. δολαρίων, σύμφωνα με το βιβλίο των Ρεκόρ Γκίνες.
Τα πέδιλα παρουσιάστηκαν το Σαββατοκύριακο στο πλαίσιο της Εβδομάδας Μόδας MIDE (Made in Italy, designed in Emirates) στη μαρίνα του Ντουμπάι.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΚΑΛΑΜΑΤΑ - Έφυγε από τη ζωή ο Θανάσης Τσαμούλης εκδότης της εφημερίδας "ΦΩΝΗ"

 Εκδότης της Εφημερίδας Φωνή, διέγραψε μια πολύ μεγάλη πορεία αφιερώνοντας τη ζωή του στη Μεσσηνία.

Δεν υπάρχουν λόγια, για να περιγράψει κανείς το τεράστιο κενό που μας αφήνει η απώλεια ενός Ανθρώπου, ενός Δημοσιογράφου, ενός Εκδότη, ενός Φίλου, όπως ήταν για όλους ο Θανάσης Τσαμούλης. 
Το άκουσμα της είδησης του θανάτου του αφήνει ένα τεράστιο κενό στον κόσμο της Μεσσηνίας και της Δημοσιογραφίας. 

Μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα ο καταραμένος καρκίνος τον κατέβαλε και πριν από λίγα λεπτά έφυγε σε ηλικία 62 ετών, αφήνοντας την τελευταία του πνοή στο Νοσοκομείο της Καλαμάτας όπου και νοσηλευόταν εδώ και λίγο χρονικό διάστημα.
Ασυμβίβαστος, Ακέραιος, Άνθρωπος από εκείνους που σπάνια γεννούν τα μεσσηνιακά χώματα, Πολεμιστής του Τόπου του.
Η προσφορά του στον χώρο και στον τόπο μεγάλη, ο Θανάσης που λάτρεψαν φίλοι και εχθροί, που όλοι σεβάστηκαν και τίμησαν για την άποψή του που πάντα ήταν σε μια κατεύθυνση, σε εκείνη του Δικαίου.
Εκδότης της Εφημερίδας Φωνή, διέγραψε μια πολύ μεγάλη πορεία αφιερώνοντας τη ζωή του στη Μεσσηνία.
Καλό ταξίδι. Ένα μεγάλο κενό και μια τεράστια απώλεια για όλους.


Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Αλλαγή ώρας: Πότε θα γυρίσουμε τα ρολόγια μια ώρα πίσω

Τα ξημερώματα της τελευταίας Κυριακής του Οκτωβρίου θα πραγματοποιηθεί η αλλαγή της ώρας, μπαίνοντας έτσι σταδιακά σε χειμωνιάτικο κλίμα, αφού η μέρα θα μικρύνει.
Φέτος, αυτή η Κυριακή είναι στις 27 Οκτωβρίου και συνεπώς όλοι θα πρέπει να γυρίσουν τα ρολόγια τους μια ώρα πίσω. 
Σημειώνεται ότι η επόμενη αλλαγή ώρας θα γίνει τον Μάρτιο του 2020, καθώς και τον μεθεπόμενο Οκτώβριο και ενδεχομένως και τον Μάρτιο του 2021. Υπενθυμίζεται ότι το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ενέκρινε, το σχέδιο κατάργησης της αλλαγής της ώρας από χειμερινή σε εαρινή στην Ευρώπη από το 2021.
Σύμφωνα με την σχετική απόφαση η αλλαγή ώρας πρέπει να σταματήσει την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου 2021 για τις χώρες της ΕΕ, που θέλουν να διατηρήσουν μόνιμα τη θερινή ώρα, ενώ για εκείνες που επιθυμούν τη χειμερινή ώρα η αλλαγή θα γίνει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου 2021.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΠΥΛΟΣ - ΑΠΟΝΟΜΗ ΒΡΑΒΕΙΩΝ ΘΟΔΩΡΗ & ΠΑΝΟΥ ΒΛΑΧΟΔΗΜΗΤΡΗ

Την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου 2019, στις 12:00, θα πραγματοποιηθεί η απονομή των Βραβείων «Θοδωρή και Πάνου Βλαχοδημήτρη» στην αίθουσα συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου Πύλου-Νέστορος, στην Πύλο.

Τα βραβεία, τα οποία αποτελούν πλέον θεσμό, απονέμονται για 13η συνεχή χρονιά και αφορούν τους επιτυχόντες στις Πανελλήνιες Εξετάσεις κατά το σχολικό έτος 2018-2019, στο σύνολο των Λυκείων του Δήμου Πύλου-Νέστορος. Στην εκδήλωση θα βραβευτούν οι τρεις πρωτεύσαντες μαθητές, επιτυχόντες στις Πανελλήνιες εξετάσεις, οι οποίοι συγκέντρωσαν το μεγαλύτερο βαθμό εισαγωγής στα Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα της χώρας.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Νέο σούπερ μάρκετ μπαίνει στην ελληνική αγορά

Νέο σούπερ μάρκετ (super market) κάνει έφοδο στην Ελλάδα. Δείτε ποιο είναι και πιο μοντέλο χρησιμοποιεί.
 Πότε έρχεται στην Ελλάδα το συγκεκριμένο supermarket και γιατί αποφάσισε να κάνει αυτή την κίνηση.
Ένα νέο, ηλεκτρονικό σούπερ μάρκετ, μπαίνει στην ελληνική αγορά.
Συγκεκριμένα, στην Ελλάδα επεκτείνεται η κυπριακή εταιρεία WaysExpress, η οποία διαθέτει πλατφόρμα e-commerce που δραστηριοποιείται στο λιανεμπόριο.
«Έχουμε ξεκινήσει την επέκτασή μας στην ελληνική αγορά από τις αρχές του 2019, μέσω της μετακίνησης αποθεμάτων σε αποθηκευτικές εγκαταστάσεις στην Αθήνα» δηλώνει στο FnB Daily, o Νίκος Ανδρονίκου, CEO της WaysΕxpress.
Η εταιρεία δραστηριοποιείται στο κυπριακό λιανεμπόριο. Εκτός από το κομμάτι του e-commerce, μέσω του WaysExpress.com, είναι μέλος της μεγαλύτερης ιδιωτικής αλυσίδας εκπτωτικών σουπερμάρκετ στην Κύπρο. Λειτουργεί 17 υπεραγορές, απασχολώντας πάνω από 200 εργαζόμενους.
«Φιλοσοφία του διαδικτυακού, αλλά και των φυσικών καταστημάτων μας είναι οι χαμηλές τιμές όλο τον χρόνο», αναφέρει χαρακτηριστικά ο Νίκος Ανδρονίκου
Να σημειωθεί ότι ο όμιλος αντιπροσωπεύει επίσης στην Κύπρο τον ισπανικό κολοσσό εκπτωτικών καταστημάτων, DIA, με 6.157 καταστήματα σε όλο τον κόσμο, με εισαγωγές
προϊόντων ιδιωτικής ετικέτας για τις ανάγκες των υπεραγορών του, αλλά και του διαδικτυακού του καταστήματος.
Ερωτηθείς σχετικά με τους λόγους που η εταιρεία του θέλει να επεκταθεί στην Ελλάδα, ο CEO της WaysExpress υπογραμμίζει πως η Ελλάδα υπήρξε πάντα συνδεδεμένη με την Κύπρο επιχειρηματικά, αλλά και από πλευράς κουλτούρας, έχοντας ίδια γλώσσα, κοινές αγοραστικές συνήθειες και κοντινή απόσταση.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Στη Σιγκαπούρη, το πρώτο ATM ...σολομού στον κόσμο !

Τον περασμένο Ιανουάριο, στο mall Wisteria στη Σιγκαπούρη εμφανίστηκε ένα καινούργιου τύπου ATM: σε αυτό μπορείτε να κάνετε ανάληψη όχι χρημάτων, αλλά φιλέτων κατεψυγμένου σολομού από τα νορβηγικά φιορδ, βάρους 200 γραμμαρίων το καθένα. Σήμερα, δεκάδες ATM σολομού είναι διάσπαρτα σε όλη αυτή τη νήσο-κράτος.
Η πατρότητα της ιδέας ανήκει στον Μανίς Κούμαρ, ιδρυτή και διευθύνοντα σύμβουλο της Norwegian Salmon Pte Ltd, o οποίος θέλησε να κάνει τον αγαπημένο του σολομό προσιτό, οικονομικά, σε όλους. Έκοψε το κόστος βιτρίνων, προσωπικού και διανομέων και πωλεί φτηνά. Σε θερμοκρασία -20 βαθμών Κελσίου στο εσωτερικό του ATM, τα φιλέτα διατηρούνται για δύο ολόκληρα χρόνια. Αν και, όπως δείχνουν οι έως τα σήμερα πωλήσεις, δεν χρειάζεται να περιμένουν πολύ για να φτάσουν στο πιάτο του καταναλωτή.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Με γρατζουνιές από τροχαίο η Βίκυ

Σε τροχαίο ατύχημα ενεπλάκη η Βίκυ Χατζηβασιλείου...
Το γεγονός αποκάλυψε  η ίδια η παρουσιάστρια, μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ενημερώνοντας τους followers της ότι πέρα από κάποιες εκδορές, είναι καλά στην υγεία της.
«Μετά και το χθεσινό τροχαίο, έχω 10 λόγους παραπάνω να χαμογελώ. Ευτυχώς μόνο εκδορές ένθεν κακείθεν. Εκεί να πάει... Καλημέρα» έγραψε στην λεζάντα, χωρίς να δώσει περισσότερα στοιχεία.
Που έγινε το ατύχημα δεν μας το λέει. Ήταν μέσα στην πόλη της Θεσσαλονίκης; Ήταν σε προπόνηση μπητς βόλευ;  Βρισκόταν στην Αθήνα για γυρίσματα;  
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Έχετε Yahoo Mail; Ίσως δικαιούστε αποζημίωση από 325 ως 20.000 ευρώ

Αποζημίωση έως και 325 ευρώ μπορούν να λάβουν όσοι χρήστες «επλήγησαν» από το χακάρισμα μετά την διαρροή προσωπικών δεδομένων σε 3 δισεκατομμύρια λογαριασμούς της Yahoo.
Σύμφωνα με το newmoney.gr, η αποζημίωση αφορά εκείνους τους χρήστες που είχαν δημιουργήσει λογαριασμό στην Yahoo από το 2012 μέχρι και το 2016 και ήδη έχουν λάβει ενημερωτικό email από την εταιρία.
Η αποζημίωση ισχύει μετά από τον διακανονισμό που έγινε μεταξύ της Yahoo και νομικής εταιρίας που είχε κινηθεί νομικά κατά της πρώτης το 2017 μετά την διαρροή προσωπικών δεδομένων χρηστών.
Ετσι τώρα η Yahoo καλείται να πληρώσει περίπου 107 εκατομμύρια ευρώ σε όσους χρήστες έπαθαν σοβαρή ζημιά από το χακάρισμα.
Η αποζημίωση φτάνει τα 325 ευρώ, ενώ σύμφωνα με το usatoday.com υπάρχει μια σχετική πλατφόρμα μέσα από την οποία μπορείς να αποδείξεις ότι έπεσες και εσύ θύμα των χάκερς.
Αυτό ισχύει κυρίως για τους χρήστες που είχαν οικονομική απώλεια από το χακάρισμα.
Ειδικότερα αν κάποιος είδε να χρησιμοποιείται η κάρτα του ως αποτέλεσμα της παραβίασης, τότε μπορεί να διεκδικήσει ως και 20.000 ευρώ περίπου.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Τροφές και ποτά που πυροδοτούν τις ημικρανίες

Πολλά πράγματα μπορούν να αποτελέσουν αιτία της ημικρανίας και για κάποιους αρκεί μόνο ένα γεύμα. 

Μελέτες έχουν δείξει ότι ελάχιστες τροφές ή ουσίες που περιέχονται σε αυτά, συνδέονται με πονοκεφάλους ή ημικρανίες.
Οι ειδικοί δεν συστήνουν κάποια ειδική διατροφή σε ανθρώπους που ταλαιπωρούνται συχνά από ημικρανίες. Αν όμως κάθε φορά που τρώτε τυρί ή σοκολάτα, διαπιστώνετε έχετε έντονο πονοκέφαλο, εξυπακούεται ότι πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους.
Μία άλλη παράμετρος είναι η συχνότητα κατανάλωσης των γευμάτων.
Πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν πονοκέφαλο αν μεσολαβήσουν πολλές ώρες αποχής από το φαγητό. Είναι σημαντικό λοιπόν να μην παραλείπετε γεύματα.
Οι ειδικοί συστήνουν τα μικρά και συχνά γεύματα, την καλή ενυδάτωση του οργανισμού, τακτική άσκηση, καλό ύπνο, διαχείριση του άγχους και διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και άπαχες πρωτεΐνες που επιβραδύνουν την πέψη και διατηρούν σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Εν τω μεταξύ, δείτε τροφές και ποτά που σύμφωνα με το onmed.gr, συνδέονται με πονοκεφάλους σε ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στις ημικρανίες:
Αλκοόλ: Στα «ένοχα» για ημικρανίες ποτά περιλαμβάνονται το κόκκινο κρασί (λόγω των θειωδών που περιέχει), η μπύρα, η σαμπάνια και το ουίσκι. Σύμφωνα με κάποιες θεωρίες, ο πονοκέφαλος προκαλείται λόγω της αραίωσης του αίματος από το αλκοόλ αλλά και της αφυδάτωσης που προκαλεί στον οργανισμό.
Καφεΐνη: Σε μικρές δόσεις μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό του πόνου, γι’ αυτό και περιέχεται σε πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αν όμως πίνετε πολύ καφέ και τον σταματήσετε απότομα, μπορεί να έχετε συχνά πονοκέφαλο. Το καλύτερο είναι να καταναλώνετε σταθερές ποσότητες καφέ.
Τυριά μακράς ωρίμανσης: Η παρμεζάνα, το ελβετικό τυρί, το τσένταρ και το Brie, ανήκουν στα τυριά μακράς ωρίμανσης, τα οποία είναι πλούσια σε τυραμίνη, μια ουσία που συνδέεται με την πρόκληση ημικρανίας. Άλλες τροφές πλούσιες σε τυραμίνη είναι τα επεξεργασμένα κρέατα (αλλαντικά κλπ.), τα τουρσιά και οι ελιές.
Πρόσθετα τροφίμων: Ουσίες που προστίθενται σε τρόφιμα για να τους δώσουν χρώμα και γεύση και να παρατείνουν τη διάρκειά τους, ενοχοποιούνται για ημικρανίες. Μία τέτοια είναι το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG) που απαντάται συχνότερα στην κινέζικη κουζίνα. Το ίδιο ισχύει και για τα νιτρικά και νιτρώδη άλατα, τα οποία υπάρχουν στα αλλαντικά, αλλά και για γλυκαντικές ουσίες όπως η ασπαρτάμη.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΣΤΙΣ 29 ΜΑΡΤΙΟΥ 2020 ο 15ος ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΕΣΣΗΝΗΣ

Ο 15ος Μαραθώνιος Μεσσήνης ήταν το θέμα της συνάντησης που πραγματοποιήθηκε σήμερα μεταξύ του δημάρχου Γιώργου Αθανασόπουλου, του αντιδημάρχου Χαράλαμπου Μακρή και του καθηγητή ΣΕΦΑΑ ΕΚΠΑ και τεχνικού συμβούλου του μαραθωνίου Ηλία Ζαχαρόγιαννη.
Κατά τη διάρκεια της συνάντησης οριστικοποιήθηκε η 29η Μαρτίου 2020 ως η ημερομηνία διεξαγωγής του 15ου Μαραθωνίου Μεσσήνης. 
Συζητήθηκαν επίσης τρόποι προβολής, ανάδειξης και αναβάθμισης της σημαντικής αυτής αθλητικής εκδήλωσης.
Στόχος του Δήμου Μεσσήνης, όπως δήλωσε ο κ. Αθανασόπουλος, είναι το 2020 οι συμμετοχές στον μαραθώνιο των 42,195 χλμ. να σημειώσουν σημαντική αύξηση και να λάβουν μέρος στη διοργάνωση ακόμη περισσότεροι δρομείς από άλλες χώρες.  
«Ο Μαραθώνιος Μεσσήνης είναι η μεγάλη αθλητική γιορτή του Δήμου μας και αυτό που επιθυμούμε είναι να τον καθιερώσουμε στο παγκόσμιο ημερολόγιο των δρομικών εκδηλώσεων. Με καλό προγραμματισμό, έγκαιρη προετοιμασία και άψογη συνεργασία θα επιτύχουμε μεγαλύτερη ανταπόκριση αθλητών από όλη την Ελλάδα, αλλά και από κάθε γωνία του κόσμου», σημείωσε ο δήμαρχος Μεσσήνης.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

Θερμοκρασίες Ιουνίου έχουν στα μέσα Οκτωβρίου οι περισσότερες ελληνικές θάλασσες

Υψηλές είναι οι θερμοκρασίες για την εποχή και θυμίζουν Ιούνιο. 

Στις περισσότερες ελληνικές θάλασσες διατηρείται σε υψηλά επίπεδα η επιφανειακή θερμοκρασία τους, κάτι που οφείλεται στην παρατεταμένη ηλιοφάνεια και στις υψηλές για την εποχή θερμοκρασίες που επικρατούν στη χώρα μας, κατά το πρώτο μισό του Οκτωβρίου, σύμφωνα με τη μετεωρολογική υπηρεσία meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών.
Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τα νερά να είναι πιο ζεστά του αναμενομένου και να θυμίζουν Ιούνιο, ιδιαίτερα στο Ιόνιο, στα Δωδεκάνησα και στα βορειότερα τμήματα του Αιγαίου, όπου η απόκλισή (άνοδος) της θερμοκρασίας τους από τις κανονικές για την εποχή τιμές φθάνει τους δύο βαθμούς Κελσίου.
Από την άλλη, υπάρχει μια ξεκάθαρη αντίθεση σε σχέση με το Κεντρικό Αιγαίο και τις Κυκλάδες. Οι βόρειοι άνεμοι που πνέουν (άτυπο μελτέμι) στα κεντρικά κυρίως τμήματα του Αιγαίου, συγκρατούν εκεί την επιφανειακή θερμοκρασία της θάλασσας πολύ κοντά στα κανονικά για την εποχή επίπεδα. Η απόκλιση τής θερμοκρασίας των νερών κυμαίνεται στον συν/πλην μισό βαθμό Κελσίου σε σχέση με τις συνήθεις θερμοκρασίες για Οκτώβριο.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ - Αστυνομικός πήρε τον καφέ, αλλά ξέχασε το όπλο του στην καφετέρια

Ξεχασιάρης αποδείχτηκε ένας αστυνομικός, ο οποίος άφησε το υπηρεσιακό του όπλο στο καφέ που είχε πάει.

Το απίστευτο περιστατικό συνέβη την Πέμπτη 10 Οκτωβρίου σε καφετέρια στην Ακρόπολη. Ο αστυνομικός πήγε σε καφετέρια να πάρει καφέ και ξέχασε το τσαντάκι του που είχε μέσα το υπηρεσιακό του όπλο.
Μετά από ώρα και καθώς δεν εμφανίστηκε κανείς να ζητήσει το τσαντάκι ο ιδιοκτήτης της καφετέριας το άνοιξε για να βρει κάποια στοιχεία επικοινωνίας. Τότε είδε μέσα το όπλο.
Αμέσως κάλεσε τις Αρχές, οι οποίες έσπευσαν στο σημείο και παρέλαβαν το τσαντάκι με το όπλο.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΓΙΑ ΤΟ ....ΚΑΛΟ ΜΑΣ !!!«Βαριά» τα Τέλη Κυκλοφορίας από το 2021 για τα παλαιά αυτοκίνητα!

 Στόχος η ανανέωση του παλαιού στόλου αυτοκινήτων...

Ακριβότερα θα είναι τα Τέλη Κυκλοφορίας για τους κατόχους παλαιών αυτοκινήτων από το 2021 καθώς όπως ανέφερε ο υπουργός Οικονομικών Χρήστος Σταϊκούρας οι αλλαγές που προγραμματίζονται θα έχουν στόχο την ανανέωση του παλαιού στόλου των οχημάτων. Να υπενθυμίσουμε πως ο υπουργός Οικονομικών Χρήστος Σταϊκούρας μίλησε για τις αλλαγές που θα υπάρξουν στα Τέλη Κυκλοφορίας του 2021 στην εφημερίδα «Έθνος της Κυριακής».
Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά: «Το σύστηµα των Τελών Κυκλοφορίας χρήζει βελτιώσεων. Πρέπει να ενσωµατωθούν οι απαιτήσεις της νέας ευρωπαϊκής νοµοθεσίας αναφορικά µε τους εκποµπές ρύπων, ενώ πρέπει να γίνει και δικαιότερο για τους κατόχους αυτοκινήτων, λαµβάνοντας υπόψη διάφορα κριτήρια. Κάθε αλλαγή θα κινείται προς την κατεύθυνση δικαιότερης κατανοµής της επιβάρυνσης στους κατόχους αυτοκινήτων αλλά και του στόχου ανανέωσης του παλαιού στόλου αυτοκινήτων που κυκλοφορεί στη χώρα µας.
Επιδιώκουµε οι αποφάσεις µας να είναι αποτέλεσµα σωστής αξιολόγησης της υφιστάµενης κατάστασης αλλά και ορθής εκτίµησης των επιπτώσεων των όποιων αλλαγών. Ως εκ τούτου, όταν είµαστε έτοιµοι θα προχωρήσουµε στις αποφάσεις µας». Αρχικά κάνει λόγο για το WLTP που έχουμε δημοσιεύσει από το καλοκαίρι του 2019 καθώς η Ελλάδα έπρεπε να το εφαρμόσει από την 1η Σεπτεμβρίου 2019 αλλά τελικά η ισχύς του παρατάθηκε για την 1η Μαρτίου 2020.
Οπότε το οικονομικό επιτελείο θα είχε αρκετό χρόνο στην διάθεσή του για να αλλάξει τα Τέλη Κυκλοφορίας του 2021. Επίσης ο Υπουργός ξεκαθαρίζει πως θα γίνει δικαιότερη κατανομή της επιβάρυνσης αλλά και του στόχου ανανέωσης του παλαιού στόλου αυτοκινήτων.
Όπως είναι εύκολο να αντιληφθεί κανείς η δικαιότερη επιβάρυνση θα γίνει σε συνδυασμό με το στόχο της ανανέωσης των παλαιών αυτοκινήτων οπότε στα παλαιά και ρυπογόνα αυτοκίνητα τα Τέλη Κυκλοφορίας θα αυξηθούν ενώ στα καινούρια με χαμηλές εκπομπές ρύπων θα μειωθούν ενώ αντίθετα και τα νέα αλλά ρυπογόνα μοντέλα το κόστος χρήσης θα αυξηθεί…
Μένει να δούμε τα κίνητρα που θα αποφασιστούν να δοθούν στα λεγόμενα «καθαρά» αυτοκίνητα και ποιο θα είναι το όφελος για τους καταναλωτές.
Read more » Διαβάστε περισσότερα...

ΜΕΣΣΗΝΙΑΚΑ ΝΕΑ και ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αρχειοθήκη ιστολογίου