Ζάχαρη και καρκίνος: Πόσο πρέπει να ανησυχούμε;

Ζάχαρη ναι ή όχι στον καρκίνο; Τα καρκινικά κύτταρα παρουσιάζουν αυξημένες ανάγκες σε γλυκόζη. Αλλά και ο πολλαπλασιασμός τους αυξάνεται ανάλογα με τη συσσώρευση της γλυκόζης.

Ωστόσο, η γλυκόζη δεν αποτελεί 'τροφή' μόνο των καρκινικών αλλά και των υγιών κυττάρων. Το πρόβλημα τελικά φαίνεται να εντοπίζεται στην ινσουλίνη...

Τελευταία γίνεται λόγος για την αποφυγή της ζάχαρης από τους καρκινοπαθείς. Τα καρκινικά κύτταρα παρουσιάζουν αυξημένες ανάγκες σε γλυκόζη. Το κύριο στοιχείο του μεταβολισμού τους είναι οι αυξημένες ανάγκες σε γλυκόζη (προσλαμβάνουν 10 - 50 φορές περισσότερη γλυκόζη).

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει πως όσο υψηλότερη είναι η συσσώρευση της γλυκόζης στα καρκινικά κύτταρα, τόσο πιο επιθετική είναι η μορφή του καρκίνου. Ο πολλαπλασιασμός των καρκινικών κυττάρων αυξάνεται ανάλογα με τη συσσώρευση της γλυκόζης.

Η κατανάλωση ζάχαρης - γλυκών, σχετίζεται με την αύξηση του βάρους και την κεντρική (κοιλιακή) παχυσαρκία. Η κατάσταση αυτή οδηγεί σε μεταβολικό, φλεγμονώδες και οξειδωτικό στρες τα προϊόντα των οποίων προάγουν την εμφάνιση και επιδείνωση του καρκίνου.

Η ινσουλίνη είναι μια φυσική ουσία που υποστηρίζει την ανάπτυξη των κυττάρων. Έτσι, τα καρκινικά κύτταρα μπορεί να ενθαρρυνθούν να αναπτυχθούν περαιτέρω, όταν το σώμα παράγει υπερβολική ινσουλίνη.

Επομένως, ενώ κάποια ποσότητα ινσουλίνης είναι φυσιολογική για τον οργανισμό, η υπερβολική ινσουλίνη κάνει γόνιμο το έδαφος για την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, γεγονός που είναι πολύ επιβλαβές.

Προκειμένου να περιοριστεί η παραγωγή της ινσουλίνης θα πρέπει να περιοριστεί η κατανάλωση ζάχαρης στην καθημερινότητα.

Παράλληλα, εκείνο στο οποίο πρέπει να δοθεί έμφαση είναι ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφών, έτσι ώστε να μειωθεί η έκκριση ινσουλίνης ως φυσιολογική απάντηση στην συγκεκριμένη πρακτική.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση φρούτων, τα λαχανικών και ξηρών καρπών, που περιέχουν φυτικές ίνες.

Τέλος, έρευνες έχουν δείξει, ότι η αποχή από τροφές πλούσιες σε απλούς (ζάχαρη) και σύνθετους υδατάνθρακες (άμυλο) μπορεί να μειώνει θεαματικά τα επίπεδα ινσουλίνης και επομένως να λειτουργεί ευεργετικά στην αντιμετώπιση του καρκίνου.

Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης - ΔιαιτολόγοςΔημήτρης Γρηγοράκης Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,PhD, Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

onmed

Πυλιακή Γη: Ένα εγχείρημα με όπλα την παράδοση, την παρόρμηση και την καινοτομία

Τι συμβαίνει όταν μπλέκονται γαστρονομικά δύο περιοχές γεωγραφικά αντίθετες όπως η Πύλος με την Άνδρο; 

Όταν οι πρώτες ύλες αυτών των τόπων αναμειγνύονται, χρησιμοποιώντας κάτι ξεχωριστό από κάθε μέρος, με βασικά εργαλεία το μεράκι και την παράδοση; 
Τότε προκύπτει η «Πυλιακή Γη», ένα εγχείρημα με χειροποίητα παραδοσιακά εδέσματα έτσι όπως τα «βρήκαν από τις γιαγιάδες κι από τις μανάδες τους», διατηρώντας τα γλυκά και τα τρόφιμα με τα ίδια απλά μέσα, με τον ίδιο τρόπο, όπως μεταβιβάστηκαν από γενιά σε γενιά
Για την «Πυλιακή Γη» μίλησε στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η παραγωγός και δημιουργός της, Γιάννα Μπαλαφούτη, εκμυστηρεύοντας μάλιστα πώς βρέθηκε «από το πληκτρολόγιο στην κουτάλα».
«Η Πυλιακή Γη ξεκίνησε το 2009 από ?τύχη. Μέχρι τότε εργαζόμουν ως παραγωγός σε διαδικτυακά πρότζεκτ (web design, web marketing κ.λπ.). Τότε με παρακάλεσε η μητέρα μου να πάω στο σπίτι της στην Πύλο, ώστε να την βοηθήσω να φτιάξει μερικά γλυκά του κουταλιού και μαρμελάδες για τον "καπετάν Βασίλη". Μόλις είχε ξεκινήσει να λειτουργεί δοκιμαστικά και μόνο για δημοσιογράφους το ξενοδοχειακό συγκρότημα του "Costa Navarino". 
Ο "Καπετάν Βασίλης" ήθελε να τους προσφέρει τοπικά προϊόντα και εκείνη την εποχή η μόνη στην περιοχή που έκανε γλυκά του κουταλιού ήταν η μητέρα μου», εξηγεί η κ. Μπαλαφούτη στο Αθηναϊκό/Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων. Η γνώση κι η εμπειρία της μητέρας της στα γλυκά του κουταλιού βρισκόταν στο?DNA της, καθώς η καταγωγή της από την Άνδρο συνέβαλε καταλυτικά στην παραγωγή τους.
«Το ξεκίνημα ήταν εύκολο. Δεν χρειάστηκαν και πολλά: Μια παρόρμηση και δύο κατσαρόλες. Η συνέχεια όμως ήταν δύσκολη. Η γραφειοκρατία, η έλλειψη χρηματοδότησης από τις τράπεζες, η πίεση για ολοένα και χαμηλότερες τιμές, η ανάγκη για ολοένα και νέους κωδικούς. Αυτή η ανάγκη ήταν και εσωτερική αλλά και εμπορική. Δεν μπορείς να σταθείς σε μια ανταγωνιστική αγορά αν δεν βγάζεις συνέχεια νέα προϊόντα. Αυτό για μια μικρή εταιρεία με περιορισμένα λόγω κρίσης κεφάλαια κίνησης είναι αργός θάνατος», προσθέτει η κ. Μπαλαφούτη.
Το πιο γνωστό και καινοτόμο προϊόν της «Πυλιακής Γης» είναι η ελιά Καλαμών σε σιρόπι Cabernet και ανθόμελου, ένα προϊόν που η κ. Μπαλαφούτη δημιούργησε από το μηδέν θέλοντας να συνδυάσει την Ανδριώτικη καταγωγή της με τη Μεσσηνιακή. Το γλυκό κουταλιού με την ελιά. «Αυτό το προϊόν μού άνοιξε τους ορίζοντες της σκέψης μου και έφερε μια σειρά από νέα καινοτόμα προϊόντα με βάση πρώτες ύλες της μεσσηνιακής γης. Σύκο με brandy, σταφίδα σε σιρόπι ούζου, τοματίνι με μυρτιά και πολλά άλλα με αποκορύφωμα την σοκολάτα με ελιά καλαμών. Η ελιά σε σιρόπι κρασιού είναι το ξεχωριστό μου προϊόν, μια που σχεδόν δέκα χρόνια μετά, έχει ταυτιστεί με την Πύλο που θεωρείται παραδοσιακό γλυκό της περιοχής», υποστηρίζει η ίδια.
Με διακρίσεις στο εξωτερικό και ένα σημαντικό ποσοστό της παραγωγής να πωλείται σε χώρες όπως η Γερμανία, η Ολλανδία, το Βέλγιο, η Γαλλία, η «Πυλιακή Γη» μετρά αρκετές συνεργασίες, καθώς τα ελληνικά παραδοσιακά εδέσματα έχουν αντίκρισμα στο εξωτερικό, «αλλά χρειάζονται πολλές κινήσεις και συντονισμένες ενέργειες από τους παραγωγούς. Χρειάζονται κεφάλαια για συμμετοχή σε εκθέσεις, γευσιγνωσίες, εκπαίδευση του καταναλωτικού κοινού κ.ά. Ειδικά για προϊόντα όπως τα γλυκά κουταλιού, ακόμα και για τα «πειραγμένα», όπως τα δικά μας. Δεν είναι αρκετό να τα γνωρίσει ο Ευρωπαίος καταναλωτής. Πρέπει να κατανοήσει και την χρήση τους, να τα κάνει μέρος της κουλτούρας του. Αυτό χρειάζεται χρόνο και χρήμα φυσικά», σημειώνει η κ. Μπαλαφούτη στο ΑΠΕ-ΜΠΕ.
Όσον αφορά στην Ελλάδα όμως, «η οικονομική κρίση έχει δημιουργήσει σωρεία προβλημάτων. Χαρακτηριστικό είναι ότι σημαντικά σημεία πώλησης ? όχι μόνο για τα δικά μας προϊόντα ? έχουν κλείσει και άλλα έχουν περιορίσει τους κωδικούς σε αυτούς που κινούνται πιο γρήγορα».
Έπειτα από μία μεγάλη ζημιά που έπαθαν στα εργαστήριά τους, βρέθηκαν αντιμέτωποι με το δίλημμα να μείνουν ή να φύγουν από την Ελλάδα καθώς τους έγιναν κάποιες προτάσεις για μεταφορά του μοντέλου τους στις ΗΠΑ ή στην Ελβετία. Ωστόσο, επέλεξαν να μείνουν μιας και όπως υπογραμμίζει η παραγωγός της «Πυλιακής Γης», «το μοντέλο μας βασίζεται στην αξιοποίηση και τη διαφοροποίηση της χρήσης παραδοσιακών πρώτων υλών. Το περιβάλλον μας είναι αυτό που μας εμπνέει. Γι' αυτό άλλωστε βάλαμε τις γαλότσες μας και ξαναγυρίσαμε στα οικογενειακά χωράφια, ανεβήκαμε στις πλαγιές των βουνών, ξεσκαλίσαμε χειρόγραφα ηλικιωμένων ανθρώπων, πήραμε συνεντεύξεις από γιαγιάδες και θείες (ξεκινώντας από τις δικές μας), μάθαμε την ιστορία των δέντρων μας. Κάποια από αυτά έχουν ηλικία 300 ετών. Και τελικά πεισμώσαμε. Είπαμε ότι ανήκουμε εδώ και έχουμε λόγο να μείνουμε εδώ. Το οικονομικό είναι ένα σοβαρό θέμα, αλλά δεν είναι αρκετός λόγος να μας κάνει να μεταναστεύσουμε».
Με όπλο την καινοτομία ,η οποία, «σε οποιαδήποτε περίοδο είναι σημαντική και απαραίτητη» η ??Πυλιακή Γη?? θέτει τα επόμενα σχέδια της για το μέλλον, δηλαδή, όπως επισημαίνει η κ. Μπαλαφούτη «να εκμεταλλευτούμε την εμπειρία και τις γνώσεις μας που έχουμε αποκτήσει ώστε να αξιοποιήσουμε την γη μας και τους καρπούς της, να ομαλοποιήσουμε την παραγωγή των βασικών μας κωδικών και να βγάλουμε στην αγορά ένα προϊόν που το δουλεύουμε ήδη 9 χρόνια και πλέον το έχουμε τελειοποιήσει με την συνεργασία Ελληνικής ποτοποιίας. Πρόκειται για το ηδύποτο Ελιάς.» Τέλος, «ένα ακόμα σχέδιο μας που ήδη προχωράει με γρηγορότερους ρυθμούς από ότι περιμέναμε είναι ο διαδικτυακός τόπος www.metomati.gr, ένα σημείο «συνάντησης» που δίνει τροφή για σκέψη και αφορμή για διάλογο πάνω σε διάφορα θέματα. Φυσικά η γαστρονομία είναι και εδώ το επίκεντρο αλλά και η αφορμή».

Χωρίς τις αισθήσεις τους εντοπίστηκαν οι ορειβάτες στο Καϊμάκτσαλαν

Χωρίς τις αισθήσεις τους εντοπίστηκαν πριν από μία ώρα από τις δυνάμεις της Πυροσβεστικής και της ΕΜΑΚ ο άνδρας και η γυναίκα οι οποίοι αγνοούνταν από χθες το μεσημέρι στο όρος Βόρας (Καϊμάκτσαλαν).
Μετά από ολονύκτιες έρευνες οι διασώστυες κατάφεραν να προσεγγίσουν στο σημείο, μία χαράδρα 10- 15 μέτρων περίπου και να βρουν τους δύο αγνοούμενους. Όπως ανέφερε ο Διοικητής Πυροσβεστικής Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, Κώστας Πουλτίδης,
τα δύο άτομα βρίσκονται σε απόσταση 30 μέτρων, το ένα από το άλλο. Σε εξέλιξη βρίσκεται αυτή την ώρα η επιχείρηση ανάσυρσης. Σύμφωνα με τον κ. Πουλτίδη πιθανότατα τα δύο άτομα να μεταφερθούν στο νοσοκομείο Έδεσσας.

Ο Αντώναρος, ο Κύρτσος και το "Συριζοτρόλ"!

Σκληρή κριτική ...

Συνεχίζονται οι αντιδράσεις στις τάξεις της ΝΔ, για τις αναρτήσεις του Ευάγγελου Αντώναρου σε βάρος του Αδωνι Γεωργιάδη, οι οποίες οδήγησαν και στη διαγραφή του.
Ο Γιώργος Κύρτσος, στον λογαριασμό του στο Twitter, χαρακτηρίζει τον κ. Αντώναρο  «βολεμένο Συριζοτρόλ» που το «έριξε στη λάσπη κατά της ΝΔ που τον προώθησε προσποιούμενος τη ''φωνή'' του Καραμανλή».

Σε βολεμένο Συριζοτρόλ εξελίχθηκε ο Αντώναρος.Αναδείχθηκε από ΝΔ και μετά εντάχθηκε στην Ευρ. Τρ. Επενδύσεων με 10000 καθαρά το μήνα.Το έριξε στη λάσπη κατά της ΝΔ που τον προώθησε προσποιούμενος τη "φωνή"του Καραμανλή. Και κλάμα για τη διαγραφή του οι Συριζαίοι του διαδικτύου.

— Γιώργος Κύρτσος (@GiorgosKyrtsos) 11 Φεβρουαρίου 2018

Το γνωρίζατε; Τα λείψανα του Αγ. Βαλεντίνου βρίσκονται σε ελληνικό νησί

Την τιμητική της έχει στις 14 Φεβρουαρίου η εκκλησία των Καθολικών της

Μυτιλήνης στην οποία βρίσκονται τα λείψανα του Αγίου Βαλεντίνου, προστάτη των ερωτευμένων όλου του κόσμου. 

Η καθολική κοινότητα της Μυτιλήνης, για ακόμα μία χρονιά, οργανώνει σειρά θρησκευτικών εκδηλώσεων παρουσία του Καθολικού Αρχιεπισκόπου παντός Αιγαίου αλλά και του Νούντσιου του Πάπα στην Ελλάδα. Οι εκδηλώσεις θα ολοκληρωθούν με λιτανεία των λειψάνων του Αγίου Βαλεντίνου στους δρόμους της Μυτιλήνης το απόγευμα της Τετάρτης 14 Φεβρουαρίου.

Εκδηλώσεις διοργανώνει και ο Δήμος Λέσβου με διαγωνισμούς ερωτικού τραγουδιού, ερωτικής επιστολής και ποιήματος αλλά και βόλτες με ιππήλατες άμαξες στο ιστορικό κέντρο της πόλης. Οι εκδηλώσεις του Δήμου θα ολοκληρωθούν με συναυλία της Δήμητρας Γαλάνη στο Δημοτικό Θέατρο Μυτιλήνης το βράδυ της 14ης Φεβρουαρίου.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν και οι εκδηλώσεις εθελοντών της ομάδας ΙΔΕΑ και του Changemakers Lab που πέρυσι διοργάνωσαν το 1ο φεστιβάλ «The Island of Love» και οι οποίοι διοργανώνουν την Τρίτη 13 Φεβρουαρίου στις 9 το βράδυ στην οικία Αλεπουδέλλη, το σπίτι όπου έζησε ο ποιητής Οδυσσέας Ελύτης, μια γιορτή γεμάτη ποίηση και μουσική!

Παρών, στην εκδήλωση, μέσω του ποιητικού αποτυπώματος του, ο ίδιος ο Οδυσσέας Ελύτης, «...ο μεγάλης αντοχής αθλητής της φαντασίας, με γήπεδο την οικουμένη ολόκληρη και διασκελισμό τον Έρωτα», όπως χαρακτηριστικά τον περιγράφει ο Ανδρέας Εμπειρίκος. Στον χώρο θα βρίσκονται και τα γλυπτά - έργα σύγχρονης τέχνης, σημαντικών καλλιτεχνών του περσινού φεστιβάλ. Ενώ την Τετάρτη 14 Φεβρουαρίου, από τις 10 το πρωί έως τις 8 το βράδυ το κοινό θα μπορεί να επισκέπτεται την έκθεση των γλυπτών αυτών πουλιών στην οικία Αλεπουδέλλη.

50 ανεξιχνίαστα εγκλήματα αναζητούν δολοφόνο

^«Παρά τις έρευνες της Υπηρεσίας μας, δεν κατέστησαν δυνατά μέχρι σήμερα η ανακάλυψη, ο εντοπισμός και η σύλληψη των άγνωστων δραστών και οι έρευνες συνεχίζονται».  

Αυτή είναι η μόνιμη επωδός των ενημερωτικών εγγράφων της ΕΛ.ΑΣ. - που είναι στη διάθεση των «ΝΕΩΝ» - για περίπου 50 ανθρωποκτονίες που έχουν διαπραχθεί την τελευταία 25ετία κυρίως στην Αττική κι αποδίδονται στη δράση της ελληνικής μαφίας. 

Οι αρμόδιες υπηρεσίες της ΕΛ.ΑΣ., που έχουν ποσοστό εξιχνιάσεων της τάξης του 90% σε φόνους που δεν σχετίζονται με το οργανωμένο έγκλημα στην Ελλάδα, περιορίζονται σε ποσοστό της τάξης του 3%-5% στις διαλευκάνσεις των επονομαζόμενων «συμβολαίων θανάτου» και στις εκκαθαριστικές ενέργειες μεταξύ νονών της νύχτας. Με την προφανή αδυναμία της ΕΛ.ΑΣ. ν' αναπληρώνεται από τις διαδικασίες διαρκούς αυτοκάθαρσης και αλληλεξόντωσης των μελών της ελληνικής μαφίας, η οποία αποκαθιστά μια ιδιόμορφη τάξη.

 

Οι πρόσφατες δολοφονίες των ποινικών Βασίλη Στεφανάκου (η ΕΛ.ΑΣ. διαθέτει ήδη ορισμένα στοιχεία για τους δράστες) και Βασίλη Γρίβα αποτελούν τη συνέχεια σειράς άλλων εγκληματικών πράξεων στον αδυσώπητο εμφύλιο των ποινικών.

Οι αξιωματικοί της ΕΛ.ΑΣ. έχουν σειρά πληροφοριών για τους ηθικούς αυτουργούς κι οργανωτές των δολοφονιών είτε από εκμυστηρεύσεις - κομπασμούς των ίδιων είτε από καταθέσεις συγγενικών τους προσώπων, αλλά και από την «ανάγνωση» των δεδομένων του πολέμου των συμμοριών και τα ανταποδοτικά χτυπήματα.

Ομως αυτές οι ενδείξεις δεν θεωρούνται ισχυρές για να οδηγήσουν τα άτομα αυτά στο εδώλιο. 

Επιπλέον έχουν ενδεικτικές πληροφορίες και σαφείς αναφορές για μια ομάδα περίπου 10-12 ελλήνων αλλά κυρίως αλβανών εκτελεστών που έχουν προχωρήσει στους περισσότερους από αυτούς τους φόνους. Ωστόσο, οι συγκεκριμένοι διεκπεραιωτές, με το αζημίωτο, των «συμβολαίων θανάτου» πολλές φορές επιστρέφουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στην Αλβανία, ενώ εξαϋλώνουν με χαρακτηριστική ευκολία τα ίχνη τους.

 

ΤΟ «ΣΥΝΔΙΚΑΤΟ ΤΩΝ ΕΚΤΕΛΕΣΤΩΝ». Στον κύκλο των ανεξιχνίαστων εγκλημάτων περιλαμβάνονται τουλάχιστον πέντε δολοφονίες που αφορούν το περιώνυμο «συνδικάτο των εκτελεστών» που έδρασε την περίοδο 1988-1993, έξι εγκλήματα (μέλη οικογένειας Γρηγοράκου, Γιάννη Σωτηρόπουλου ή «Τσέλικα» κ.ά.) της μαφίας της Ηλιούπολης που έδρασε την περίοδο 1997-2000. Ακόμη ανεξιχνίαστες παραμένουν οι δολοφονίες δραστήριων ποινικών όπως των Θ. Καλαποθαράκου (2000 στον Σχινιά), Αντρέα Ντούνη (2000 στη Νίκαια), Νίκου Πούλια (2001 στη Γλυφάδα), Κ. Τσαντσαρίδη (2003 στην Καλλίπολη) ή η εξαφάνιση το φθινόπωρο του 2002 του ύποπτου για τον φόνο του Καλαποθαράκου Στέλιου Χατζηδάκη.

Ακολουθεί την περίοδο 2005-2008 μια… ατελείωτη σειρά δολοφονιών με θύματα τους Αριστείδη Λακιώτη, Αλεξάντερ Σιμόνι, Γιάννη Γαβάκη, Σωτήρη Κούση, Αριστοτέλη Γιαγιά, Πολύβιο Καλογερόπουλο, Γιώργο Αρβανιτάκη, Γιώργο Αυτιά, Γεράσιμο Μαυράκη, Γιώργο Σαμπάτ, Γιώργο Παπαδάτο, Αλέξανδρο Κοσμόπουλο, Γιώργο Αναγνωστόπουλο, Παναγιώτη Στίβα, Αλί Σαΐντ κι άλλους, που αποδίδονται σε διαμάχες ανθρώπων της νύχτας. 

Μαζί με αυτούς έχουν σκοτωθεί κι άλλοι τρεις - τέσσερις ανυποψίαστοι άνθρωποι που βρέθηκαν στο σημείο του εγκλήματος...

Είναι χαρακτηριστικό ότι ορισμένα από αυτά τα εγκλήματα προ δεκαετίας συσχετίζονται με την οργάνωση των δολοφονιών των Στεφανάκου και Γρίβα.

Η ΕΛ.ΑΣ. περίπου δύο - τρία χρόνια έπειτα από αυτά τα εγκλήματα αποστέλλει τους φακέλους στη Δικαιοσύνη με «άγνωστους δράστες» και με πορεία για αρχειοθέτηση.

Στα συνοδευτικά έγγραφα των φακέλων καταγράφονται διάφορες πληροφορίες για τον τρόπο της δολοφονικής επίθεσης, κάποια αποσπασματικά στοιχεία από μαρτυρίες κρατουμένων στις φυλακές, δεδομένα από αναλύσεις κλήσεων, περιγραφές για τις εχθρότητες που είχαν. Στα ντοκουμέντα αυτά αποκαλύπτεται το ενδιαφέρον της ΕΛ.ΑΣ. για τον τρόπο, κυρίως τηλεφωνικές κλήσεις, με τον οποίο παρασύρουν το θύμα στην ενέδρα του θανάτου. Ομως μέχρι εκεί…

 

Ο «ΣΟΥΗΔΟΣ» ΚΑΙ Ο «ΓΚΑΣ». Ανεξιχνίαστη παραμένει και η πολυσυζητημένη δολοφονία του 40χρονου ιδιοκτήτη νυχτερινού κέντρου Μπάμπη Λαζαρίδη έξω από ξενοδοχείο στη Λεωφόρο Ποσειδώνος στις 13 Δεκεμβρίου 2008. 

Επιπλέον αθωώθηκε προσφάτως αλλοδαπός ποινικός που είχε κατηγορηθεί για τη δολοφονία με μία σφαίρα στο κεφάλι και της συζύγου του δολοφονηθέντος επιχειρηματία Γιώργου Αυτιά, μέσα σε ζαχαροπλαστείο στον Πειραιά τον Μάιο του 2009. 

Ακόμη την τελευταία επταετία δεν έχουν εξιχνιασθεί οι δολοφονικές επιθέσεις εναντίον του πρώην αστυνομικού - ληστή τραπεζών Νικήτα Μαυρίκη στην Κοκκινιά τον Ιούνιο του 2011, η δολοφονία ενός ποινικού με το ψευδώνυμο «Σουηδός» και ενός ανυποψίαστου πολίτη, τις ίδιες περίπου ημέρες, στο Γκάζι, η δολοφονία την ίδια χρονιά του 27χρονου Γιώργου Βαλέτα στη Βάρκιζα, αλλά και το έγκλημα εις βάρος ενός 31χρονου στην Πλατεία Ελευθερίας στον Κορυδαλλό τον Αύγουστο του 2012. 

Επιπλέον «ανοικτές» είναι ακόμη οι δικογραφίες για τη δολοφονία ενός 36χρονου με το ψευδώνυμο «Γκας» που βρέθηκε νεκρός τον Ιανουάριο του 2016 σε χωματόδρομο της Βαρυμπόμπης, αλλά και, λίγους μήνες αργότερα, του 42χρονου ιδιοκτήτη νυχτερινού κέντρου Μιχάλη Γιατράκη κοντά στο σπίτι του στον Αλιμο.

Οι αξιωματικοί της ΕΛ.ΑΣ. έχουν πληροφορηθεί τα πολυποίκιλα κίνητρα αυτών των δολοφονιών που σχετίζονται με την ηγεμονία στην «προστασία» και τον έλεγχο νυχτερινών κέντρων, με την εκδίκηση για μια άλλη δολοφονία, με την προσπάθεια εξαΰλωσης ιχνών όταν επίκεινται αποκαλύψεις από την ΕΛ.ΑΣ., ακόμη και για θέματα τρομοκρατίας κ.λπ.

 Επιπλέον πολλές εν ψυχρώ δολοφονίες αποδίδονται σε οργή νονών για «καρφώματα» στην Αστυνομία, εξουδετέρωση επίδοξων δολοφόνων, υποθέσεις εμπορίου ναρκωτικών λόγω οικονομικών εκκρεμοτήτων έπειτα από παραγγελίες επιχειρηματιών, μέχρι και σε λόγους ερωτικής αντιζηλίας. Εκεί όπου το ένα έγκλημα φέρνει νομοτελειακά το άλλο…

 

ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΚΑΝΟΝΑ. Ισως η μοναδική εγκληματική ενέργεια που εξιχνιάσθηκε πλήρως από την ΕΛ.ΑΣ. είναι αυτή στις 26 Αυγούστου 2006, όταν δολοφονήθηκαν στο Περιστέρι οι Κώστας Κουτελιέρης και Γιάννης Κάτσιος. 

Η ενέργεια αποδόθηκε στον αλβανό ποινικό Αλκέτ Ριζάι ύστερα από εντολή του Βασίλη Στεφανάκου. 

Κι αυτή η υπόθεση εξιχνιάσθηκε - με καταδίκη των δραστών - βάσει εκμυστηρεύσεων ορισμένων από τους εμπλεκομένους που είχαν εκτιμήσει ότι δεν θα υπάρξει τελικώς δίωξή τους για αυτό το έγκλημα. Δικογραφία συντάχθηκε το 2009 εναντίον ενός έλληνα ποινικού κι ενός Μολδαβού (που είχε ήδη κι αυτός πέσει θύμα εγκληματικής επίθεσης με σφαίρα στο κεφάλι) για την ανθρωποκτονία τον Ιανουάριο του 2007 στα Μελίσσια Αττικής του 44χρονου ποινικού Σωτήρη Κούση (φερόταν εμπλεκόμενος στο «συνδικάτο των εκτελεστών»). 

Το κατηγορητήριο βασίστηκε σε αναφορές στην Αστυνομία μιας στενής συγγενούς του έλληνα ποινικού, ο οποίος όμως τελικά απαλλάχθηκε από τις κατηγορίες. Με την ΕΛ.ΑΣ. να συνεχίζει αυτήν τη μακάβρια καταμέτρηση των θυμάτων…

 

 

 

tanea.gr

Στον αέρα η Ελληνική συμμετοχή για την Eurovision

Aρχίσανε τα όργανα στην ΕΡΤ. Σύμφωνα με το site oikotimes, χτες ήταν προγραμματισμένη η επίσημη φωτογράφηση των τριών συμμετεχόντων στον ελληνικό τελικό.

Μια φωτογράφηση η οποία δεν έγινε ποτε, μιας και καμία από τις τρεις δισκογραφικές εταιρείες δεν κατέθεσε τις 20.000 ευρώ που απαιτούνται για τη συμμετοχή τους. 

Το κρατικό κανάλι έδωσε διορία μέχρι τα μεσάνυχτα της Δευτέρας για την κατάθεση της εγγύησης. Αν όλα πάνε καλά ο ελληνικός τελικός θα γίνει τελικά στις 22 Φεβρουαρίου. 

Αν οι εταιρίες κάνουν εν τελει τον κινέζο, η ΕΡΤ θα ακυρώσει τον εθνικό διαγωνισμό και θα προχωρήσει στην απευθείας ανάθεση σε καλλιτέχνη της επιλογής της. 

Σε αναμονή λοιπον για την εξέλιξη μιας…γιουροιστορίας που από την αρχή βρώμαγε.

ΒΙΝΤΕΟ - Χάνεις τον λογαριασμό: Η μεγαλύτερη καραμπόλα που έχεις δει ποτέ

Τέτοια καραμπόλα δεν έχετε ξαναδεί.
Δεν αφορά ούτε ένα, ούτε δύο, ούτε τρία αυτοκίνητα, αλλά πολύ περισσότερα. Στην πραγματικότητα χάνεις τον λογαριασμό

Όλα αυτά συνέβησαν στους παγωμένους δρόμους της Αϊόβα και τα κατέγραψε κάμερα κυκλοφορίας

https://t.co/RWlXZ5tnrI - Traffic camera records multi-car pile up in Iowa https://t.co/UU01vBvvoD μέσω του χρήστη @po_st

Ακόμη μια Εθνική αποτυχία!

Σε άλλες χώρες γίνεται αφορμή για "άνοιγμα" του μπάσκετ στο ευρύ κοινό. Για να μαζευτούν χορηγοί και να γίνει ένα ωραίο "πανηγύρι". Εδώ, μια απ' τα ίδια...
Υπάρχουν κάποια γεγονότα που όσο περισσότερο τα βλέπουμε, τόσο περισσότερο αντιλαμβανόμαστε την αποτυχία μας.
Ένα από αυτά είναι το μπασκετικό All-Star Game. Και ω τι σύμπτωση!
Αυτό που εμείς αποκαλούμε "γιορτή του μπάσκετ" διοργανώνεται φέτος, μια βδομάδα πριν το Αμερικάνικο All-Star Game! Την επιτομή του μπασκετικού υπερθεάματος!

Καταρχάς να "εξηγηθούμε". Σεβόμαστε όλες τις προσπάθειες των ανθρώπων. Απλά μερικές φορές δεν αρκεί αυτό.

Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου και μάθε πράγματα κι αποδόσεις για το πραγματικό All-Star Game!

Θέλετε να μείνετε έγκυος; Τι να τρώτε και τι όχι για αυξημένη γονιμότητα

Μία από τις κύριες ερωτήσεις που κάνουν πολλές κυρίες, όταν αναζητούν πληροφορίες για καλύτερη γονιμότητα είναι: ποια είναι η καλύτερη διατροφή για να βελτιστοποιήσω τις πιθανότητές μου να συλλάβω παιδί;
Η διατροφή είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να συμμετέχετε ενεργά στην βελτίωση αυτών των πιθανοτήτων.

Σε αυτό το άρθρο, ξεκαθαρίζουμε την όποια σύγχυση σχετικά με την ιδανική διατροφή για τη γονιμότητα. Θα επισημάνουμε την αξία της μεσογειακής διατροφής, προτείνουμε λύσεις σε τυχόν προβλήματα με την κατανάλωση φλεγμονωδών τροφών και καταρτίζουμε μια λίστα τροφών, που πιθανόν θα βελτιώσουν την αναπαραγωγική σας υγεία. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα ενός ατόμου και η βελτίωσή της μέσα από την διατροφή και μόνον, δεν πρέπει να θεωρείται πανάκεια.
Θρεπτικότητα
Είναι φυσικό να αισθάνεστε μπερδεμένες από τις αντιφατικές πληροφορίες που συλλέγετε, καθώς προσπαθείτε να καταλάβετε τι να τρώτε για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης. Οι γιατροί γονιμότητας δεν υπογραμμίζουν πάντα τη σημασία μιας σωστής διατροφής, πόσο μάλλον να προτείνουν συγκεκριμένες τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε, ή να προτιμάτε. Αυτό αφήνει πολλά περιθώρια για παρερμηνείες και ερωτήσεις σχετικά με το τι είναι διατροφικά απαραίτητο, ή αν η αλλαγή της διατροφής κάποιου είναι εξαρχής απαραίτητη για να βοηθήσει τη γονιμότητα.
Μία μεστή προσέγγιση είναι μια αντιφλεγμονώδης, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή, που αποτελείται από τροφές ολικής αλέσεως, όπως συμβαίνει στην μεσογειακή διατροφή. Η μεσογειακή διατροφή αποτελείται από υψηλή πρόσληψη φυτικών ελαίων (κυρίως ελαιόλαδο), λαχανικά, ψάρια και όσπρια, με χαμηλή πρόσληψη σε ζάχαρη και πρόσθετο αλάτι. Το 2010, έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Fertility and Sterility έδειξε, ότι η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με υψηλότερα ποσοστά κλινικής εγκυμοσύνης, παρά το γεγονός ότι από τους συμμετέχοντες στην μελέτη, εκείνοι που την ακολουθούσαν ήταν μεγαλύτερης ηλικίας από τον μέσο όρο των υπολοίπων.
Επίσης, η ίδια μελέτη έδειξε ότι μια θρεπτικά μη ισορροπημένη διατροφή που χαρακτηρίζεται από χαμηλή πρόσληψη μετάλλων και βιταμινών συνδέεται με αρνητικά αποτελέσματα γονιμότητας. Ειδικότερα, η χαμηλή πρόσληψη Β-βιταμινών, φυλλικού οξέος, βιταμίνης Β6 και βιταμίνης Β12 μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα. Όταν ακολουθείτε μια διατροφή με προϊόντα ολικής αλέσεως, παίρνετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για την εγκυμοσύνη.
Γονιμότητα και διατροφή: Ποιες τροφές να αποφεύγετε
Ως πρώτο βήμα, περιορίστε τις φλεγμονώδεις τροφές. Ένας από τους παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην υπογονιμότητα είναι η φλεγμονή, η οποία αυξάνεται λόγω κακής διατροφής (μη-θρεπτικές τροφές, fast food, επεξεργασμένα κρέατα, πολύ αλάτι και πολύ ζάχαρη κλπ.) Η φλεγμονή πιστεύεται επίσης ότι είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει σε διάφορα ζητήματα υπογονιμότητας που προκαλούν προβλήματα, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ) και η ενδομητρίωση. Είναι ευρέως αποδεκτό ότι οι γυναίκες με προβλήματα γονιμότητας, ιδίως ΣΠΩ, θα επωφεληθούν από μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και απλούς υδατάνθρακες. Σε αυτούς περιλαμβάνεται το λευκό ρύζι, το λευκό ψωμί και η προστιθέμενη ζάχαρη στις τροφές.
Άλλα φλεγμονώδη είδη που καταναλώνουμε συνήθως είναι η καφεΐνη και το αλκοόλ. Μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλή κατανάλωση καφεΐνης συνδέεται με διαταραχές όπως αυξημένο άγχος, διαταραχή του ύπνου, υπέρταση, καρδιαγγειακή νόσος, εγκεφαλικό επεισόδιο και υπογονιμότητα, ή απώλεια εγκυμοσύνης. Επιπλέον μια άλλη μελέτη έδειξε, ότι ακόμη και όταν προσπαθεί μια γυναίκα να μείνει έγκυος, η κατανάλωση αλκοόλ από «ζευγάρια που μοιράζονται ένα μπουκάλι κρασί την εβδομάδα» μειώνει τις πιθανότητες επιτυχούς εγκυμοσύνης μέσω της εξωσωματικής γονιμοποίησης κατά περισσότερο από 25%.
Τι πρέπει να αποφεύγετε
Ζάχαρη
Γλουτένη
Γαλακτοκομικά
Σόγια
Καφεΐνη
Αλκοόλ
Γονιμότητα και διατροφή: Ποιες τροφές να προτιμάτε
Σε γενικές γραμμές η κατανάλωση πιο περίπλοκων υδατανθράκων μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της γονιμότητάς σας. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο τύπος των υδατανθράκων είχε περισσότερο αντίκτυπο στην ωορρηκτική λειτουργία από τις ποσότητες των τροφών στην διατροφή. Ποιες τροφές βοηθούν; Τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια. Ποιες τροφές βλάπτουν; Οι χυμοί, τα γλυκά γιαούρτια και τα μπισκότα/βουτήματα. Σύμφωνα με τους καθηγητές του Harvard, οι γυναίκες που έκοψαν τα «κακά λίπη» (π.χ. κόκκινο κρέας) και τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες μείωσαν τον κίνδυνο υπογονιμότητας κατά περισσότερο από 80%.
Η κατανάλωση φυλλικού οξέος είναι ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που πρέπει να γνωρίζετε. Μια μελέτη του 2013 σε Ισπανίδες γυναίκες έδειξε ότι η επαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέος σχετίζεται με την γυναικεία γονιμότητα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπαιρναν περισσότερο φυλλικό οξύ ήταν εκείνες που ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή. Μια διατροφή με προϊόντα ολικής αλέσεως εξασφαλίζει ότι παίρνετε τις κατάλληλες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων για να υποστηρίξετε την αναπαραγωγή
Τι να προτιμάτε
Πρωτεΐνες από βιολογικά τρόφιμα, λαχανικά και φρούτα
Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά: λαχανίδα (kale), μπρόκολα κλπ.
Ολόκληροι κόκκοι: καστανό ρύζι, κινόα, κριθάρι, φαγόπυρο, κεχρί, βρώμη
Όσον αφορά τα μαγειρικά έλαια: εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λάδι καρύδας
Υγιεινά λίπη: ξηροί καρποί, αβοκάντο, όσπρια
Superfoods: σιτάρι, σπόροι κία (chia), μούρα goji και σπιρουλίνα
Μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, διατροφή με προϊόντα ολικής αλέσεως μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κάνετε τις όποιες αλλαγές με τον δικό σας ρυθμό. Παρακολουθήστε πώς αισθάνεστε, όταν καταναλώνετε ορισμένες τροφές για μερικές εβδομάδες και πώς αισθάνεστε όταν παίρνετε ορισμένα στοιχεία από τη διατροφή σας. Αφήστε περίπου τρεις εβδομάδες να περάσουν, για να πιο ασφαλή συμπεράσματα.
Μην ξεχνάτε: Είμαστε ό,τι τρώμε. Με καλύτερη διατροφή, όχι μόνο βελτιώνετε την υγεία σας, αλλά δημιουργείτε τις καλύτερες δυνατές συνθήκες για να μείνετε έγκυος.


 iatropedia.gr