Γιατί δεν μπορείτε να χάσετε το λίπος της κοιλιάς;

Η προσπάθεια απώλειας του περιττού λίπους από την περιοχή της κοιλιάς δεν πρέπει να έχει μοναδικό στόχο την βελτίωση της εξωτερικής σας εμφάνισης.

Το περιττό κοιλιακό λίπος, ιδιαίτερα εκείνο που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου-2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων μορφών καρκίνου.
Αν με την διατροφή και την άσκηση δεν χάνετε όσο λίπος θα περιμένατε από την κοιλιακή χώρα, τότε μπορεί να υπάρχουν ορισμένες αιτίες που δεν γνωρίζατε:

Όσο μεγαλώνετε ηλικιακά, τόσο πιο δύσκολο είναι να χάσετε το λίπος στην κοιλιά
Καθώς μεγαλώνετε ο μεταβολικός σας ρυθμός πέφτει. Αυτό σημαίνει ότι καίτε λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με παλιότερα και έτσι ο οργανισμός σας “αναγκάζεται” να αποθηκεύσει περισσότερες θερμίδες με την μορφή λιπώδους ιστού.

Δεν ακολουθείτε ποικιλία ασκήσεων στο γυμναστήριο
Οι ασκήσεις που εστιάζουν στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού (διάδρομος, ποδήλατο κλπ) δεν αρκούν από μόνες τους για να μειώσετε την περιφέρεια στην μέση σας. Θα πρέπει να κάνετε έναν συνδυασμό αυτών των καρδιαγγειακών ασκήσεων με ασκήσεις με βάρη. Οι μυς καίνε περισσότερες θερμίδες από το λίπος (ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας) και, ως εκ τούτου, μπορείτε φυσικά να κάψετε περισσότερες θερμίδες όλη την ημέρα, αν έχετε περισσότερη μυϊκή μάζα.

Καταναλώνετε το λάθος είδος λιπαρών ουσιών
Το σώμα δεν αντιδρά σε όλα τα λίπη με τον ίδιο τρόπο. Έρευνα συσχετίζει την υψηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών (αυτά που περιέχονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα) με την αύξηση του κοιλιακού λίπους. Από την άλλη πλευρά, τα μονοακόρεστα λιπαρά (αυτά που περιέχονται στο ελαιόλαδο, στο αβοκάντο κλπ) και συγκεκριμένοι τύποι πολυακόρεστων λιπαρών (κυρίως τα ω-3 λιπαρά οξέα, που υπάρχουν σε ξηρούς καρπούς και λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός) έχουν αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις στο σώμα και, εφόσον καταναλώνονται με μέτρο, μπορούν να ωφελήσουν το σώμα σας.

Έχετε αυξημένο στρες
Οι καθημερινοί στρεσογόνοι παράγοντες (εργασιακά, οικονομικά, οικογενειακά προβλήματα κλπ) κάνουν την προσπάθειά σας να χάσετε κοιλιακό λίπος πιο δύσκολη. Και όχι μόνο, επειδή σε καταστάσεις αυξημένου στρες επιλέγουμε συχνότερα τροφές με πολλά λιπαρά, αλλά και επειδή αυξάνεται η “ορμόνη του στρες” στον οργανισμό, η κορτιζόλη, η οποία έχει συνδεθεί επιστημονικά με μεγαλύτερη ποσότητα κοιλιακού λίπους.

iatropedia

«Παράθυρο» για πρόωρη σύνταξη για 20.000 δημοσίους υπαλλήλους

Παράθυρο για έξοδο από το Δημόσιο με αξιοπρεπή πρόωρη σύνταξη ανοίγει για 20.000 δημοσίους υπαλλήλους κυρίως γυναίκες αλλά και άνδρες.

Πρόκειται για ασφαλισμένους που είχαν κατοχυρώσει συνταξιοδοτικό δικαίωμα με 25ετία ασφάλισης το 2010, το 2011 ή το 2012 αλλά δεν είχαν «κλειδώσει» και την απαραίτητη ηλικία των 55 ετών πριν τον Αύγουστο του 2015, όταν δηλαδή ψηφίστηκε η μεγάλη μεταβατική περίοδος των νέων ορίων ηλικίας έως και το 2021.
«Με ευνοϊκή ερμηνεία που δίνει η αρμόδια διεύθυνση του Γενικού Λογιστήριο του Κράτους, η οποία ανήκει πλέον στον ΕΦΚΑ, σε διατάξεις των νόμων 4336/2015, 4387/2016 και 4488/2017 ανοίγει η πόρτα της πρόωρης σύνταξης κυρίως σε γυναίκες ασφαλισμένες αλλά και σε άνδρες που έχουν κατοχυρωμένο δικαίωμα μετά την 1/1/2011 ακόμη κι αν δεν είχαν συμπληρώσει το όριο ηλικίας της μειωμένης τον Αύγουστο του 2015”, επισημαίνει ο δικηγόρος Διονύσης Ρίζος, ειδικός σε θέματα κοινωνικής ασφάλισης.
 Περί τους 20.000 υπαλλήλους, που κλείνουν ακόμη και φέτος τα 55, τα 56 ή τα 58 μπορούν να συνταξιοδοτηθούν με μειωμένη / πρόωρη σύνταξη στην οποία όμως η μείωση θα είναι αρκετά μικρότερη από το αναμενόμενο. Ειδικότερα το ανώτατο “πέναλτι” για όσους φύγουν με πρόωρη είναι 115,2 ευρώ.
Επί της ουσίας, η εν λόγω ερμηνεία δέχεται πως ο νόμος 4336 του 2015 δεν επηρέασε τα κατοχυρωμένα μέχρι και το 2012 δικαιώματα και τα όρια των μειωμένων συντάξεων στο Δημόσιο. Η εν λόγω αλλαγή αφορά τρεις βασικές περιπτώσεις ασφαλισμένων :
Γυναίκες ασφαλισμένες στο Δημόσιο με τουλάχιστον 25 έτη ασφάλισης το 2010. Οι ασφαλισμένες αυτής της κατηγορίας μπορούν να συνταξιοδοτηθούν σε ηλικία 55 ετών με μειωμένη σύνταξη ακόμη κι αν συμπληρώνουν τα 55 σήμερα. Δεν υπάρχει επιβάρυνση στο όριο ηλικίας για τις εν λόγω γυναίκες.
Γυναίκες και άνδρες ασφαλισμένοι στο Δημόσιο με τουλάχιστον 25 έτη ασφάλισης το 2011. Οι ασφαλισμένοι αυτής της κατηγορίας μπορούν να συνταξιοδοτηθούν σε ηλικία 56 ετών με μειωμένη σύνταξη ακόμη κι αν συμπληρώνουν τα 56 σήμερα. Δεν υπάρχει επιβάρυνση στο όριο ηλικίας για τους εν λόγω ασφαλισμένους.
Γυναίκες και άνδρες ασφαλισμένοι στο Δημόσιο με τουλάχιστον 25 έτη ασφάλισης το 2012. Οι ασφαλισμένοι αυτής της κατηγορίας μπορούν να συνταξιοδοτηθούν σε ηλικία 58 ετών με μειωμένη σύνταξη ακόμη κι αν συμπληρώνουν τα 58 σήμερα. Δεν υπάρχει επιβάρυνση στο όριο ηλικίας για τους εν λόγω ασφαλισμένους.
Η αλλαγή στο ποσοστό της μείωσης
Υπενθυμίζεται πως με πρόσφατη ρύθμιση του υπουργείου Εργασίας, το ποσοστό της μείωσης για τις μειωμένες – πρόωρες συντάξεις υπολογίζεται πλέον και στο Δημόσιο με ανώτατο πλαφόν το 30% για όλους τους ασφαλισμένους, πράγμα που σημαίνει ότι και για τους ασφαλισμένους του Δημοσίου το ανώτατο “πέναλτι” είναι 30% όπως και για τους ασφαλισμένους του ιδιωτικού τομέα. Παράλληλα η έκδοση των ερμηνευτικών εγκυκλίων του ασφαλιστικού νόμου 4387/2016 επεφύλασσε μια έκπληξη στους ασφαλισμένους που αποχωρούν με πρόωρη / μειωμένη.
Η ερμηνεία των διατάξεων του νόμου έδειξε πως το πέναλτι εφαρμόζεται μόνο στο ποσό της Εθνικής Σύνταξης και όχι στο σύνολο. Η Ανταποδοτική Σύνταξη χορηγείται πλήρης. Ταυτόχρονα, καταργήθηκε και η επιπλέον ποινή μείωσης 10% για όσους το όριο ηλικίας τους είχε επηρεαστεί από τον νόμο 4336 του Αυγούστου του 2015. Αυτό σημαίνει πως η μείωση για όσους φύγουν με πρόωρη από το Δημόσιο δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 115,2 ευρώ.
Με τα νέα δεδομένα συμφέρει πλέον να αποχωρήσουν με μειωμένη σύνταξη οι δημόσιοι υπάλληλοι, των οποίων το όριο ηλικίας για πλήρη σύνταξη έχει “πετάξει” αρκετά άνω των 62 ετών. Ο περιορισμός της ποινής μείωσης μόνο στην Εθνική Σύνταξη, ο οποίος οδηγεί σε ένα πολύ πιο ελκυστικό ποσό για όσους αποχωρήσουν με μειωμένη, καθιστά συμφέρουσα την πρόωρη έξοδο, την ίδια στιγμή μάλιστα που τα όρια ηλικίας για πλήρη σύνταξη έχουν απομακρυνθεί σημαντικά μετά την αύξησή τους με το νόμο 4336/2015.
Στο πλαίσιο αυτό η έξοδος καθίσταται συμφέρουσα για όλους τους υπαλλήλους που έχουν κατοχυρωμένο δικαίωμα μειωμένης αλλά απέχουν πολύ από τα νέα όρια για πλήρη. Για παράδειγμα εξαιρετικά συμφέρουσα είναι η επιλογή της εξόδου για υπαλλήλους που συμπληρώνουν τα 58 μετά το 2019, καθώς η πλήρης με 35ετία στην περίπτωση αυτή τοποθετείται μετά τα 61. Πλέον με μια μικρή ποινή μπορούν οι ασφαλισμένοι του Δημοσίου να αποχωρήσουν με αξιοπρεπή πρόωρη συνταξιοδότηση.
Περιορισμός του πέναλτι μόνο στην Εθνική Σύνταξη
“Ως γνωστόν από την ψήφιση του νόμου 4387/2016 κι έπειτα, δηλαδή για όσους υπέβαλλαν και υποβάλλουν αιτήσεις συνταξιοδότησης από την 13η Μαΐου 2016 κι έπειτα η σύνταξη αποτελείται από δύο τμήματα, την Εθνική και την Ανταποδοτική Σύνταξη. Με βάση τη νέα ερμηνεία στις περιπτώσεις που πρόκειται κάποιος να εξέλθει με πρόωρη/μειωμένη, το πέναλτι ανάλογα με το όριο της πλήρους και με ανώτατο πλαφόν το 30% εφαρμόζεται μόνο στην Εθνική Σύνταξη και όχι στην Ανταποδοτική, η οποία καταβάλλεται πλήρης”, εξηγεί ο κ. Ρίζος. Έτσι το ποσό που μειώνεται ποσοστιαία είναι μόνο το ποσό των 384€. Αντίθετα το υπόλοιπο ποσό που αναλογεί στις εισφορές του ασφαλισμένου και σχηματίζει την Ανταποδοτική Σύνταξη καταβάλλεται πλήρες χωρίς καμιά ποινή. Συνεπώς το ανώτατο όριο μείωσης σύνταξης σε περίπτωση εξόδου με μειωμένη είναι 115,2 ευρώ. Σε καμιά περίπτωση δεν μπορεί η μείωση να ξεπεράσει το ποσό αυτό.
Η εν λόγω ρύθμιση, που επιβάλλει την εφαρμογή του πέναλτι της μειωμένης μόνο στην Εθνική των 384 ευρώ συνδυάζεται με άλλες δυο διατάξεις οδηγώντας σε υψηλή παροχή όσους αποχωρούν με μειωμένη :
Καταργήθηκε η επιπλέον ποινή του 10% για όσους αποχωρούν με το νέο σύστημα. Υπενθυμίζεται πως με την ψήφιση του νόμου 4336/2015 (τρίτο μνημόνιο) σε περιπτώσεις εξόδου με μειωμένη σύνταξη και εφόσον το εκάστοτε όριο ηλικίας είχε επηρεαστεί από την αλλαγή των ορίων, επιβαλλόταν μια επιπλέον προσωρινή περικοπή της τάξης του 10% μέχρι συμπληρώσεως του νέου ορίου εξόδου με πλήρη σύνταξη. Το εν λόγω ποσοστό του 10% απαλειφόταν στη συνέχεια, όταν συμπληρωνόταν το νέο όριο ηλικίας λήψης πλήρους σύνταξης, ενώ ακολουθούσε εφ’ όρου ζωής η αρχική ποινή.
Ορίστηκε και για το Δημόσιο πλαφόν μείωσης στο 30%. Υπενθυμίζεται πως μετά την ψήφιση του νόμου 4336/2015 (τρίτο μνημόνιο) επιβαλλόταν σε περιπτώσεις εξόδου με μειωμένη από το Δημόσιο πέναλτι το οποίο σε πολλές περιπτώσεις έφτανε έως και το 50%. Αυτό συνέβαινε καθώς ήταν πολύ μεγάλη η αύξηση του ορίου ηλικίας της πλήρους σύνταξης.
Παράδειγμα 1
Γυναίκα ασφαλισμένη στο Δημόσιο με συμπληρωμένη 25ετία το 2010 και ηλικία 56 ετών σήμερα μπορεί να υποβάλει άμεσα αίτημα συνταξιοδότησης για μειωμένη σύνταξη. Δεν χρειάζεται δηλαδή να περιμένει μέχρι τα 59 και 6 μήνες, όπως ορίζει ο πίνακας 2 του νόμου 4336/2015 (τρίτο μνημόνιο). Η ποινή θα είναι 30% και θα περιορίζεται μόνο στην Εθνική Σύνταξη (επομένως η μέγιστη μείωση θα είναι 115,2€).
Παράδειγμα 2
Δημόσια υπάλληλος ΠΕ κατηγορίας θεμελίωσε συνταξιοδοτικό δικαίωμα με 25 έτη ασφάλισης το 2010 (33 έτη το 2018) και γίνεται 55 ετών φέτος. Η εν λόγω ασφαλισμένη μπορεί να αποχωρήσει άμεσα με ποινή μείωσης 30% στην Εθνική Σύνταξη. Η σύνταξη της σήμερα θα είναι 787 €.
Παράδειγμα 3
Δημόσιος υπάλληλος ΤΕ κατηγορίας συμπλήρωσε το 2011 τα απαραίτητα 25 έτη ασφάλισης και θεμελίωσε συνταξιοδοτικό δικαίωμα ώστε να μπορεί να συνταξιοδοτηθεί σε ηλικία 56 ετών με μειωμένη σύνταξη. Είναι σήμερα 57 ετών. Ο εν λόγω υπάλληλος μπορεί άμεσα να πάρει μειωμένη σύνταξη κατά 30% επί της Εθνικής Σύνταξης. Έτσι με παραίτηση σήμερα θα λάβει 669,8 ευρώ κύρια σύνταξη.
Παράδειγμα 4
Γυναίκα υπάλληλος ΔΕ κατηγορίας συμπληρώνει τα 55 της τον Ιούλιο του 2018 ενώ έχει θεμελιώσει συνταξιοδοτικό δικαίωμα με 25 έτη ασφάλισης το 2010.
Η εν λόγω ασφαλισμένη εμπίπτει στην κατηγορία των μειωμένων συντάξεων που δεν άλλαξαν με το νόμο 4336/2015 με συνέπεια να μπορεί άμεσα να αποχωρήσει με ποινή μείωσης 30% στην Εθνική Σύνταξη.
Έτσι με αποχώρηση σήμερα θα λάβει 613,7 ευρώ κύρια σύνταξη.



enikos.gr

Απλοί κι ανέξοδοι τρόποι για να φτιάξετε την διάθεση σας

Η ευτυχία είναι απόφαση. 

Αν δεν πάρεις την απόφαση ότι «εδώ και τώρα» είσαι ευτυχισμένη με αυτά που ήδη έχεις, θα αργήσεις να την γευτείς γιατί πάντα θα την περιμένεις. Ευτυχία είναι μια στιγμή που την φτιάχνεις εσύ.

Πολλές φορές, μέσα στην καθημερινότητά μας ξεχνάμε αυτά που θέλουμε, δεν ακούμε τις ανάγκες μας, δεν προσπαθούμε να φτιάξουμε όμορφες αναμνήσεις.

Συγκρίνουμε τη ζωή μας με την ζωή των άλλων, δεν περιμένουμε τίποτα, αφήνουμε τον εαυτό μας έρμαιο του στρες.

Έρευνες, μελέτες, χιλιάδες βιβλία, ομιλίες: οι σκέψεις γύρω από την ευτυχία και το πώς τελικά έρχεται στη ζωή μας είναι ατέλειωτες. Εμείς, θα απλοποιήσουμε λίγο τα πράγματα. Η ευτυχία δεν είναι προορισμός, είναι στιγμές κατά τις οποίες η διάθεσή μας είναι ανεβασμένη, βλέπουμε τη ζωή πιο φωτεινή, νιώθουμε χαλαροί και όλα φαίνονται πιο εύκολα.

Υπάρχουν μικρές καθημερινές συνήθειες που εκτοξεύουν την διάθεσή μας και κάνουν την ευτυχία να φωνάζει «Παρούσα!».

Μελέτες έχουν δείξει ότι αν βάλουμε στη ζωή μας τις παρακάτω σκέψεις και μικρές δράσεις, θα αλλάξει ο τρόπος που βλέπουμε τα πράγματα.

 

1) Eνας χαλαρός περίπατος (χωρίς το κινητό στα χέρια!)
Χαλαρώστε, βάλτε άνετα παπούτσια και κάντε μια βόλτα. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry» το 2014 έδειξε ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να ανεβάσει κατακόρυφα την διάθεσή μας.
Αφήστε το κινητό στην τσάντα σας, απολαύστε τον ηλιόλουστο καιρό, δημιουργήστε όμορφες εικόνες στο μυαλό σας.
Stress detox!

2) Χαμογέλα, είναι μεταδοτικό
Μελέτη του Πανεπιστημίου του Κάνσας έδειξε ότι το χαμόγελο ακόμα και υπό συνθήκες πίεσης μπορεί να αλλάξει την διάθεσή μας.
Δεν είναι απλό να χαμογελάς στα δύσκολα, είναι, όμως, μια κατάκτηση που μπορεί να σου αλλάζει τη μέρα. 

 

3) Μουσική που σου γεννά ευχάριστα συναισθήματα:
Άκου την μουσική που σε ανεβάζει! Το 2013, έρευνα του Πανεπιστημίου του Μιζούρι, έδειξε ότι η ευχάριστη μουσική μπορεί να είναι καταλυτικός παράγοντας για την αλλαγή της διάθεσής μας.

4) Το σωστό χρώμα:
Σύμφωνα με έρευνες, το πράσινο χρώμα μπορεί να επιδράσει θετικά στην ψυχολογία μας. Αποπνέει ηρεμία και χαρά. Δοκίμασε να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

 

5) Αρώματα!

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Chemical Senses», τα αρώμαται διεγείρουν τις αισθήσεις μας και αλλάξουν την ψυχολογία μας. Δώσε διαφορετικό άρωμα στην καθημερινότητά σου και δες την να αλλάζει.

6) Η θεραπευτική δύναμη των τετράποδων φίλων μας:

Ενα κατοικίδιο μπορεί να δώσει τεράστια χαρά στην καθημερινότητά μας. Έρευνες στο τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι έδειξε ότι η αγάπη για τα ζώα δίνει δύναμη και βελτιώνει σημαντικά την ψυχολογία μας.

7) Άσκηση! 

Ενδορφίνες παντού! Η χαλαρή άσκηση (ακόμα και 10 λεπτά την ημέρα) μπορεί να φέρει μεγάλη αλλαγή στην ψυχολογία μας και συνδέεται με τη χαρά, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν.

bovary.gr

Τόση μικροψυχία, τόση κακία, τόση ανοησία;

Κανένας φυσιολογικός άνθρωπος δεν θα περίμενε πως ο θάνατος ενός παλικαριού 34 χρόνων, που εκτελούσε το καθήκον του προς την πατρίδα, θα γινόταν η αφορμή για ειρωνικά, απαξιωτικά και βλακώδη σχόλια.

Κανένας νουνεχής άνθρωπος δεν θα μπορούσε να φανταστεί πως στην ψυχή, δυστυχώς, πολλών ανθρώπων κρύβεται τόση κακία, τόσο μίσος και τόση ανοησία.

Θεωρώ προσβλητικό για την μνήμη του Γιώργου Μπαλταδώρου να αποδείξω πως δεν επρόκειτο για «εργατικό ατύχημα». Κάτι τέτοιο θα υποτιμούσε και την νοημοσύνη των αναγνωστών μου.

Κι όμως διαπράχθηκε και αυτή η ασέβεια απέναντι σε έναν νέο άνθρωπο, που ήταν υποχρεωμένος από την φύση του καθήκοντος του, να διαχειρίζεται σε καθημερινή σχεδόν βάση μια, τρομακτική, σωματική, ψυχολογική και διανοητική πίεση.

Έπρεπε να είναι απόλυτα συγκεντρωμένος στον

χειρισμό ενός πολύπλοκου και πανάκριβου όπλου, που αγοράστηκε με τα χρήματα του Έλληνα πολίτη. Δεν εδικαιούτο ούτε δευτερόλεπτο χαλάρωσης.

Όλοι όσοι επέδειξαν αυτές τις δύο ημέρες αυτήν την αήθη συμπεριφορά, προφανώς, δεν εκτιμούν το έργο που επιτελούν καθημερινά οι Έλληνες αεροπόροι. Δεν το γνωρίζουν;

Φυσικά και το γνωρίζουν. Δεν το αναγνωρίζουν. Η ιδεολογική συγκρότηση των περισσοτέρων από αυτούς δεν τους επιτρέπει να αντιληφθούν την αξία των συνόρων, της σημαίας, της Εθνικής μας κυριαρχίας. Όλα αυτά που η υπεράσπιση τους διαφυλάσσει την αξιοπρέπεια μας.

Σχεδόν όλοι όσοι σκύλευσαν πάνω στο πτώμα του άτυχου πιλότου, υποστηρίζουν πως σύνορα δεν υπάρχουν, καθώς το μόνο που υπάρχει είναι η διεθνής ταξική αλληλεγγύη. Ο εχθρός, γι΄αυτούς, δεν βρίσκεται εκτός των συνόρων, αλλά εντός, και έχει ταξικά χαρακτηριστικά.

Για κάποιους άλλους, που αποτελούν κλινικές περιπτώσεις βαριάς μορφής εγκεφαλοπάθειας, αυτό το τραγικό συμβάν έφερε στην επιφάνεια όλα τα απωθημένα τους που δημιούργησε η κατάρρευση της μεγάλης Σοβιετίας.

Υπεύθυνος της πτώσης του αεροσκάφους ήταν το ΝΑΤΟ!

Μα είναι τόσοι πολλοί όλοι αυτοί, ώστε να ασχολούμαστε μαζί τους; Πολλοί δεν είναι. Ευτυχώς!

Δυστυχώς, όμως, στην ψηφιακή εποχή που ζούμε, ο ευτελής λόγος τους αναπαράγεται ακαριαία από μέσα κοινωνικής δικτύωσης, λειτουργώντας έτσι, πολλαπλασιαστικά. Φαίνονται πολύ περισσότεροι απ΄ ότι πραγματικά είναι.

Ομως τα λάθη του παρελθόντος δεν πρέπει να επαναληφθούν. Κάθε αμφισβήτηση, κάθε χλευασμός των συμβόλων του Εθνους μας και των θυσιών όλων αυτών που τα υπερασπίζονται θα πρέπει να αντιμετωπίζεται, στο ιδεολογικό επίπεδο, άμεσα και χωρίς αναστολές.

Αμείλικτα.

Συνεπώς, οφείλουμε να αντιληφθούμε πως όλα όσα απαξιωτικά γράφτηκαν για τον Γιώργο Μπαλταδώρο, δεν είναι μόνον μεμονωμένα σχόλια κάποιων κακεντρεχών ανθρώπων, αλλά αποτελούν στοιχεία μιας συγκεκριμένης αντίληψης των πραγμάτων που αυτοί έχουν. Οφείλονται στην κοσμοθεώρηση τους.

Ο θάνατος του παλικαριού, δυστυχώς, έδωσε την ευκαιρία να αναδειχθούν και πάλι οι δύο Ελλάδες. Η μια που σέβεται τα σύμβολα του Εθνους και αυτούς που τα υπηρετούν. Και η άλλη που τα απορρίπτει, τα ειρωνεύεται και απαξιώνει τους εντεταλμένους φύλακες τους.

Θέλω να πιστεύω πως είμαστε οι πολλοί, απέναντι στους λίγους.

 

Σ. Μουμτζής-liberal.gr

ΒΙΝΤΕΟ - ''Να καεί, να καεί η π#*τ@ν@ η Βουλή''. Ο Θεσσαλονικιός βουλευτής που ξεσήκωσε τους οπαδούς του ΠΑΟΚ

Περίπτωση Γρηγόρη Ψαριανού στο χθεσινοβραδυνό συλλαλητήριο για τον  ΠΑΟΚ

Ό βουλευτης της Ένωσης Κεντρώων και δηλωμένος ΠΑΟΚτσης Αρ. Φωκάς ανέβηκε στην εξέδρα ως ομιλητής και δεν παρασύρθηκε αλλά ξεσήκωσε τους οπαδούς του Δικεφάλου

Μόλις αυτοί άκουσαν από τα μεγάφωνα ότι στο βήμα θα ανέβει βουλευτής του Ελληνικού κοινοβουλίου (δεν είπαν το ονομά του οι διοργανωτές) άρχισαν να φωνάζουν εν χορώ το γνωστό σύνθημα (όπως κι ο Γ. Ψαριανός σε μια παλαιότερη εκπομπή του Στ. Θεοδωράκη), με τον βουλευτή Θεσσαλονίκης όχι απλά να το τραγουδά, αλλά όπως θα δείτε και στο βίντεο να τους ξεσηκώνει κάνοντας χαρακτηριστική κίνηση με τα χέρια του

πηγή

Fake -βίντεο στα social media για τις επιθέσεις κατά της Συρίας

Αρκετά ψεύτικα βίντεο κάνουν το γύρο του κόσμου στα κοινωνικά μέσα δικτύωσης που φέρονται να δείχνουν αεροπορικές επιθέσεις τα ξημερώματα  στη Συρία, αποκαλύπτει το Al Jazeera.
Το πιο ευρέως διαδεδομένο fake βίντεο, που προβάλλεται από μεγάλα μέσα ενημέρωσης όπως το NBC News, το PressTV και το Telemundo, φαίνεται να δείχνει πολλούς πυραύλους να πλήττουν στόχους στη Συρία.
Το βίντεο, ωστόσο, δεν ελήφθη  κατά τις αεροπορικές επιθέσεις του Σαββάτου στη Συρία, αλλά στην Ουκρανία. Το βίντεο  αυτό προβλήθηκε για πρώτη φορά τον Φεβρουάριο του 2015, και είναι από πυρά πυροβολικού στην πόλη  Λουχάνσκ της Ουκρανίας
Σωστή τοποθεσία αλλά με λάθος ημερομηνία
Ένα άλλο βίντεο που κάνει το γύρο στα κοινωνικά δίκτυα φέρεται ότι δείχνει την επίθεση το πρωί στο Jamraya Research Center στη Δαμασκό.
Το βίντεο δείχνει τη σωστή τοποθεσία, αλλά τραβήχτηκε τον Ιανουάριο του 2013, από μια παρόμοια επίθεση, που αποδόθηκε στο Ισραήλ εναντίον της ίδιας εγκατάστασης.

Το κεφάλαιο δεν έχει ,οσμή ,χρώμα ,πατρίδα! Οι έλληνες επενδύουν στα Σκόπια !

Καταλαμβάνουν την τρίτη θέση με βάση τις σωρευτικές άμεσες ξένες επενδύσεις.

Στην όγδοη θέση κατατάχθηκε η Ελλάδα μεταξύ των χωρών προέλευσης των Άμεσων Ξένων Επενδύσεων στην ΠΓΔΜ το 2017, ενώ καταλαμβάνει την τρίτη θέση με βάση τις σωρευτικές άμεσες ξένες επενδύσεις.
Σύμφωνα με ενημερωτικό έγγραφο του γραφείου Οικονομικών και Εμπορικών Υποθέσεων Σκοπίων, που υπογράφει η προϊσταμένη Παγώνα Λάρδα, η αξία των ‘Αμεσων Ξένων Επενδύσεων (ΑΞΕ) στην ΠΓΔΜ, σε επίπεδο ροών, κατέγραψε το 2017 μείωση της τάξης του 32,8%, καθώς περιορίστηκε από 338,43 εκατ. ευρώ, το 2016, σε 227,48 εκατ. ευρώ. Εκ του ποσού αυτού, μόνον τα 29,73 εκατ. ευρώ αποτελούσαν νέα επένδυση σε μετοχικό κεφάλαιο, ενώ το συντριπτικά μεγαλύτερο μέρος (197,75 εκατ. ευρώ) αφορούσε σε επανεπένδυση κερδών και χρεωστικούς τίτλους.
Στην πρώτη θέση μεταξύ των χωρών προέλευσης ΑΞΕ, το 2017, κατετάγη η Γερμανία, με 37,57 εκατ. ευρώ (από 48,47 εκατ. ευρώ το 2016), ενώ έπονται η Αυστρία, με 24,01 εκατ. ευρώ (από 35,21 εκατ. ευρώ το 2016) και ο ‘Αγιος Βικέντιος και Γρεναδίνες, με 20,58 εκατ. ευρώ (από 5,23 εκατ. ευρώ το 2016). Η Ελλάδα κατετάγη στην 8η θέση μεταξύ των χωρών προέλευσης ΑΞΕ, το 2017, με συνολικό ποσό 5,54 εκατ. ευρώ, από την 103η, το 2016, οπότε κατεγράφη αποεπένδυση ύψους 15,69 εκατ. ευρώ (σύμφωνα με τα επικαιροποιημένα στοιχεία ροών της εδώ Κεντρικής Τράπεζας για το 2016).
Επισημαίνεται, ωστόσο, ότι σε επίπεδο σωρευτικών ΑΞΕ στην ΠΓΔΜ, κατά το χρονικό διάστημα 1997-2016 (διαθέσιμα στοιχεία θέσης Κεντρικής Τράπεζας Σκοπίων), η Ελλάδα καταλαμβάνει την 3η θέση (με 463,4 εκατ. ευρώ), μετά την Αυστρία (567,5 εκατ. ευρώ) και το Ηνωμένο Βασίλειο.
Η γεωγραφική κατανομή των ροών ΑΞΕ στην ΠΓΔΜ, το 2017, έχει διαφοροποιηθεί αισθητά σε σχέση με το 2016, καθώς χώρες όπως το Ηνωμένο Βασίλειο και η Τουρκία, που κατατάσσονταν στη 2η (με 50,26 εκατ. ευρώ) και στην 5η θέση (με 32,95 εκατ. ευρώ) αντιστοίχως, εμφανίζονται να καταγράφουν αποεπένδυση ύψους 137,53 εκατ. ευρώ και 0,04 εκατ. ευρώ, το 2017.
Η δεύτερη χώρα με τη μεγαλύτερη αποεπένδυση για το 2017 είναι οι Ηνωμένες Πολιτείες (-13,57 εκατ. ευρώ).
Όσον αφορά την τομεακή κατανομή των ΑΞΕ στην οικονομία της ΠΓΔΜ, το μεγαλύτερο μέρος τους απορροφήθηκε από τις υπηρεσίες, με 66,99 εκατ. ευρώ (29,5% επί του συνόλου των ΑΞΕ), ενώ έπονται οι τομείς των ορυχείων-λατομείων, με 34,41 εκατ. ευρώ (15,1%), του εμπορίου, με 18,78 εκατ. ευρώ (8,3%) και της γεωργίας/ αλιείας, με 9,70 εκατ. ευρώ (4,3%).
Η μεταποίηση, η οποία στο παρελθόν απορροφούσε το μεγαλύτερο μέρος των εισερχόμενων ΑΞΕ, κατέγραψε αποεπένδυση ύψους 75,61 εκατ. ευρώ.

Απενεργοποίηση αυτόματης αναπαραγωγής βίντεο στο Facebook !

Εδώ και καιρό, τα βίντεο που δημιουργούνται και ανεβαίνουν στο Facebook έχουν από προεπιλογή την αυτόματη αναπαραγωγή τους καθώς περνάει ο κέρσορας από πάνω τους. Πολλοί, αρέσκονται σε αυτό αλλά ακόμα περισσότεροι εκνευρίζονται! Αν βρίσκεστε στους πολλούς τότε ακολουθήστε τα παρακάτω απλά βήματα για να απενεργοποιήσετε την αυτόματη αναπαραγωγή των βίντεο:

- Κάνουμε κλικ στο εικονίδιο των ρυθμίσεων στο προσωπικό μας προφίλ στο facebook.

- Πηγαίνουμε στο κάτω μέρος των ρυθμίσεων και βλέπουμε την επιλογή βίντεο, όπου και κλικάρουμε επάνω του.

- Πλεόν, εμφανίζονται οι ρυθμίσεις των βίντεο. Πηγαίνουμε στην ρύθμιση "Αυτόματη έναρξη βίντεο" και επιλέγουμε το "Όχι". Αυτό ήταν. Τώρα τα βίντεο θα παίζουν μόνο όταν το θελήσουμε!

Κυριάκος Οικονομίδης

Τι ισχύει με τους κακοπληρωτές ενοικιαστές

Οι συνέπειες για τους ενοικιαστές 

Λίγες ημέρες πριν το άνοιγμα του taxis για την υποβολή φορολογικών δηλώσεων το θέμα των ανείσπρακτων ενοίκιων και πως θα αποφευχθεί  η φορολόγηση των ιδιοκτητών ακινήτων είναι άκρως επίκαιρο.
Τους τρόπους για να προστατευτούν οι ιδιοκτήτες ακινήτων από κακοπληρωτές ενοικιαστές, τις συνέπειες που έχουν όσοι δεν πληρώνουν αλλά και τι πρέπει να ξέρουν ενόψει υποβολής φορολογικής δήλωσης, οι ιδιοκτήτες αναλύει η δικηγόρος της ΠΟΜΙΔΑ, Βασιλική Παραδιά.
Οπως επισημαίνει,  η μη πληρωμή μισθωμάτων από μερίδα των ενοικιαστών, και ιδιαίτερα από εκείνους που κατά σύστημα δυστροπούν στην εκπλήρωση των υποχρεώσεών τους, ήταν και είναι ένα διαχρονικό φαινόμενο, και ένα πρόβλημα χωρίς λύση για τους ιδιοκτήτες που πέφτουν θύματά τους.
Τις προηγούμενες δεκαετίες η αποχώρηση ενός ενοικιαστή που άφηνε πίσω του μεγάλες οφειλές ενοικίων, ήταν μια πράξη χωρίς καμιά ουσιαστική συνέπεια εναντίον του. Η διαδικασία αποβολής του βραδυκίνητη, η εκχώρηση μισθωμάτων ήταν χωρίς καμιά συνέχεια, και συνεπώς αυτός μπορούσε να συνεχίζει ανενόχλητος την συμπεριφορά του αυτή σε βάρος του κάθε φορά επόμενου ιδιοκτήτη.
Σήμερα τα πράγματα έχουν αλλάξει ουσιωδώς. Ναι μεν ποτέ δεν κατοχυρώθηκε πρακτικά ο ιδιοκτήτης να μην χάσει τα χρήματά του, αφού όποιον δρόμο και να ακολουθήσει, δύσκολα θα ικανοποιηθούν τελικά οι οικονομικές απαιτήσεις του, όμως η μη πληρωμή των ενοικίων έχει πλέον κάποιες συγκεκριμένες και σοβαρές συνέπειες  σε βάρος εκείνων που «εξαφανίζονται» κυριολεκτικά, αφήνοντας πίσω τους ανεξόφλητες οφειλές μισθωμάτων, τις οποίες οφείλουν να γνωρίζουν και γι’αυτό θα πρέπει να είναι συνεπείς στην εκπλήρωση των υποχρεώσεών τους.
Οι συνέπειες για τους ενοικιαστές
-Παλαιότερα η αποβολή ενός τέτοιου ενοικιαστή μπορούσε να διαταχθεί μόνον μετά από διεξαγωγή κανονικής δίκης, με αναβολές, μάρτυρες, προτάσεις, εφέσεις κλπ. Σήμερα, μετά και από πολύχρονες προσπάθειες της ΠΟΜΙΔΑ ισχύει και η σύντομη διαδικασία της διαταγής απόδοσης μισθίου, δικαστικά αλλά χωρίς δίκη, αναβολές κλπ., στην οποία μπορεί να σωρευτεί και αίτημα επιδίκασης του ποσού των οφειλομένων ενοικίων.
Αν αυτά δεν καταβληθούν, ο εκμισθωτής μπορεί να κινήσει διαδικασία κατάσχεσης όσων περιουσιακών στοιχείων μπορεί να εντοπίσει, η ακόμη και δέσμευσης του ποσού αυτού από τραπεζικό του λογαριασμό, αν υπάρχει και βρεθεί, πράγμα όχι εύκολο, αλλά τώρα πλέον ούτε και αδύνατο, αφού οι τράπεζες είναι σήμερα μόνον τέσσερις!
-Παλαιότερα οι υπηρεσίες του Δημοσίου σπανιότατα ασχολούντο με τη βεβαίωση και είσπραξη των ανείσπρακτων μισθωμάτων που τους εκχωρούσαν οι εκμισθωτές για να απαλλαγούν από το φόρο εισοδήματος που αναλογούσε σ΄αυτά, ακριβώς γιατί σπανιότατα θα μπορούσαν να τα εισπράξουν.
Ετσι οι ενοικιαστές εγκατέλειπαν το μίσθιο με την βάσιμη ελπίδα ότι απαλλάχτηκαν οριστικά από την πληρωμή τους! Σήμερα όμως με το άρθρο 11 του Ν. 4346/2015 που νομοθετήθηκε με πρωτοβουλία της ΠΟΜΙΔΑ και αφορά τη δυνατότητα αναβολής φορολόγησης των ανείσπρακτων ενοικίων από 1.1.2015 και μετά, ορίστηκε ότι:
«Τα εισοδήματα από την εκμίσθωση ακίνητης περιουσίας, τα οποία δεν έχουν εισπραχθεί από τον δικαιούχο, δεν συνυπολογίζονται στο συνολικό εισόδημά του, εφόσον έως την προθεσμία υποβολής της ετήσιας δήλωσης φορολογίας εισοδήματος, έχει εκδοθεί εις βάρος του μισθωτή διαταγή πληρωμής ή διαταγή απόδοσης χρήσης μίσθιου ή δικαστική απόφαση αποβολής ή επιδίκασης μισθωμάτων ή έχει ασκηθεί εναντίον του μισθωτή αγωγή αποβολής ή επιδίκασης μισθωμάτων. Τα εν λόγω εισοδήματα φορολογούνται στο έτος και κατά το ποσό που αποδεδειγμένα εισπράχθηκαν, κατά παρέκκλιση των διατάξεων του άρθρου 8. Τα μη εισπραχθέντα εισοδήματα δηλώνονται σε ειδικό κωδικό ανείσπρακτων εισοδημάτων από εκμίσθωση ακίνητης περιουσίας της δήλωσης φορολογίας εισοδήματος.».
-Παλαιότερα πολλοί εκμισθωτές, για κάποιους μήνες που οι ενοικιαστές τους ενώ βρίσκονταν στη χρήση του ακινήτου τους, δεν τους κατέβαλαν τα μισθώματα, για να μην μπουν στον «μπελά» της διαδικασίας είτε της εκχώρησης, είτε σήμερα της αναβολής φορολόγησης, απλά δήλωναν τα ακίνητά τους ως «κενά».
Σήμερα από τη διασταύρωση της δήλωσής τους με τα στοιχεία της ΔΕΗ, αυτό θεωρείται αμέσως ως ψευδής δήλωση, με όποιες συνέπειες αυτό συνεπάγεται. Συνεπώς η άσκηση δικαστικής ενέργειας προς αναβολή της φορολόγησης των ανείσπρακτων ενοικίων είναι πρακτικά μονόδρομος για τον κάθε εκμισθωτή, εκτός αν το οφειλόμενο ποσό είναι ασήμαντο.
-Τέλος παλαιότερα η αποβολή ενός ενοικιαστή για καθυστέρηση μισθωμάτων ήταν κάτι το οποίο γνώριζε μόνον ο «δράστης» και το «θύμα» της συμπεριφοράς αυτής, μια και αυτό δεν καταγραφόταν πουθενά ως στοιχείο της γενικότερης οικονομικής συμπεριφοράς του.
Σήμερα, από την 1η Ιουλίου 2013 και μετά, κάθε δικαστική απόφαση ή διαταγή απόδοσης που διατάσσει αποβολή από μισθωμένο ακίνητο καταχωρείται νόμιμα στο διατραπεζικό σύστημα «ΤΕΙΡΕΣΙΑΣ», πράγμα που επισύρει τις γνωστές σε όλους συνέπειες, ιδιαίτερα για τους επαγγελματίες μισθωτές και για τις επιχειρήσεις.
Η απόφαση παραμένει στο σύστημα αυτό για τρία χρόνια, ακόμα και αν εξοφληθεί μεταγενέστερα, για δε τη διαγραφή από το σύστημα αυτό, απαιτείται να τηρηθεί συγκεκριμένη διαδικασία, ώστε να είναι βέβαιο ότι πράγματι εξοφλήθηκαν τα οφειλόμενα.
Τι πρέπει να ξέρουν οι ιδιοκτήτες
Οι ιδιοκτήτες θα πρέπει να γνωρίζουν ότι η δήλωση αναβολής των ανείσπρακτων ενοικίων πρέπει να υποβληθεί στην αρμόδια Δ.Ο.Υ. φορολογίας του εισοδήματός τους ΜΕΤΑ τη λήξη του οικονομικού έτους το οποίο αφορά η αναβολή και ΠΡΙΝ από την εμπρόθεσμη υποβολή της φορολογικής τους δήλωσης εισοδήματος, δηλαδή μέχρι τη λήξη της προθεσμίας υποβολής των φορολογικών τους δηλώσεων.
Σύμφωνα με τη μεταγενέστερη σχετική εγκύκλιο και τις οδηγίες υποβολής των φορολογικών δηλώσεων 2017,  «η στήλη 16 του Ε2 συμπληρώνεται με τα ποσά των ανείσπρακτων εισοδημάτων από την εκμίσθωση ακίνητης περιουσίας, εφόσον έως την προθεσμία υποβολής της ετήσιας δήλωσης φορολογίας εισοδήματος έχει εκδοθεί εις βάρος του μισθωτή διαταγή πληρωμής ή διαταγή απόδοσης μίσθιου ή δικαστική απόφαση αποβολής ή επιδίκασης μισθωμάτων ή έχει ασκηθεί εναντίον του μισθωτή αγωγή αποβολής ή επιδίκασης μισθωμάτων (παρ. 4 του αρθ. 39 ν. 4172/2013).
Εξαιρετικά και προκειμένου να δηλωθούν ανείσπρακτα εισοδήματα για το χρονικό διάστημα που μεσολαβεί από την έκδοση της απόφασης αποβολής ή της διαταγής απόδοσης χρήσης μισθίου μέχρι την εκτέλεση αυτής, ή οποία έλαβε χώρα μέχρι τη λήξη της προθεσμίας υποβολής της δήλωσης φορολογίας εισοδήματος, αρκεί η υποβολή υπεύθυνης δήλωσης και έκθεσης αποβολής και εγκατάστασης που έχει συνταχθεί από το δικαστικό επιμελητή, ότι για το ανωτέρω διάστημα τα μισθώματα δεν έχουν εισπραχθεί.
Επισημαίνεται ότι τα απαραίτητα δικαιολογητικά προσκομίζονται στην αρμόδια Δ.Ο.Υ όπου ελέγχονται και καταχωρούνται πριν από την υποβολή της δήλωσης.» Εννοείται ότι ο ενδιαφερόμενος ιδιοκτήτης δεν θα πρέπει να έχει παραιτηθεί με οποιοδήποτε τρόπο από την είσπραξη των μισθωμάτων αυτών, ή να τα έχει συμψηφίσει με οποιοδήποτε τρόπο.
Η ανοχή και κατανόηση των εκμισθωτών προς τους ενοικιαστές που είναι θύματα της οικονομικής κρίσης είναι επιβεβλημένη, και την διαπιστώνουμε καθημερινά. Όμως οι ιδιοκτήτες πρέπει να γνωρίζουν καλά τους τρόπους δραστικής αντιμετώπισης μιας άλλης κατηγορίας, εκείνων που υποδύονται τους «ενοικιαστές», δηλαδή που εγκαθίστανται σε ένα ακίνητο με το αρχικό σχέδιο να παραμείνουν σ΄αυτό όσο γίνεται περισσότερο χωρίς να πληρώσουν απολύτως τίποτε.

O Πρίγκιπας Κάρολος θα επισκεφθεί την Ελλάδα στις αρχές Μαΐου

Το δικό του μήνυμα για την επίσκεψη στην Ελλάδα, η οποία θα γίνει το πρώτο δεκαήμερο του Μαΐου, έστειλε ο Πρίγκιπας Κάρολος και η Δούκισσα της Κορνουάλης, Καμίλα.

Μέσω του λογαριασμού «Clarence House», όπου είναι η την βασιλική οικία που διαμένουν στο Λονδίνο, ο Κάρολος τονίζει πως η επίσκεψη αυτή είναι μια «γιορτή» για την Ελληνοβρετανική φιλία.

«Η επίσκεψη στην Ελλάδα θα είναι μια γιορτή για την μακρά συνεργασία με την Ελλάδα σε ναυτικό και στρατιωτικό επίπεδο, αλλά και για την νέα ευκαιρία για συνεργασία στην εκπαίδευση και στον τομέα της φιλανθρωπίας» γράφει το «tweet».

Την ανάρτηση συνοδεύει και μια φωτογραφία από το παλάτι της Κνωσσού.

Το πρόγραμμα

Η επίσκεψη του Καρόλου και της Καμίλα στη χώρα μας θα ξεκινήσει με την κατάθεση στεφάνου στο Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη.

Το ίδιο βράδυ, ο Προκόπης Παυλόπουλος θα παραθέσει επίσημο δείπνο προς τιμήν του πριγκιπικού ζεύγους στο οποίο εκτός από την πολιτική ηγεσία θα παραβρεθεί και η «αφρόκρεμα»  των Αθηνών.

Βέβαια δεν θα υπάρξει επίσημη υποδοχή  στην Ηρώδου Αττικού από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, καθώς ο Πρίγκιπας Κάρολος δεν είναι αρχηγός κράτους.

Σύμφωνα με το STAR, το επόμενο πρωί ο πρίγκιπας της Ουαλίας θα συναντηθεί με τον Αρχιεπίσκοπο Αθηνών Ιερώνυμο, ενώ στη συνέχεια μαζί με την Καμίλα θα καταθέσουν στεφάνι στο Πολεμικό Κοιμητήριο Φαλήρου (γνωστό και ως «Μνημείο Αθηνών»).

Ο Κάρολος θα περάσει στη συνέχεια μια βόλτα από τον Πειραιά, ενώ αναμένεται να επισκεφθεί και το «Αβέρωφ».

Η Καμίλα, αναμένεται να δώσει «το παρών» στο «Μουσείο Μπενάκη», ανταποκρινόμενη στο κάλεσμα της συζύγου του Πρωθυπουργού.

Στη συνέχεια αναμένεται να επισκεφθεί τη Μονή Καισαριανής, αλλά και κέντρο που προσφέρει βοήθεια σε γυναίκες που έχουν πέσει θύματα ενδοοικογενειακής βίας και σεξουαλικής κακοποίησης.

Αν και τίποτα επίσημο δεν έχει ανακοινωθεί ακόμη, η  επίσκεψη του πριγκιπικού ζεύγους στην Ελλάδα θα τελειώσει στις 11 Μάϊου, με τον τελευταίο τους προορισμό να είναι η Κρήτη.

Συγκεκριμένα, ο Κάρολος και Καμίλα θα δουν από κοντά τον αρχαιολογικό χώρο της Κνωσού, ενώ η Καμίλα θα παρευβρεθεί και σε μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση που βοηθά οικογένειες μεταναστών να βρουν στέγη στην Ελλάδα και να ενσωματωθούν με την τοπική κοινωνία.

iefimerida