Το μυστικό για να χάσεις έως και 1,5 κιλό μέχρι να φορέσεις το little
black dress του Πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν, χωρίς να πεινάσεις βρίσκεται
στο μέλι όπως υποστηρίζει ο diet expert Mike McInnes στο νέο βιβλίο του
“The Honey Diet”.
Σύμφωνα με τον McInnes, μία κουταλιά μέλι
διαλυμένη σε ζεστό νερό πριν πέσεις για ύπνο σε συνδυασμό με την
αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά και να
ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου. Αυτό συμβαίνει γιατί το μέλι
περιέχει «καλά» σάκχαρα, σε αντίθεση με τη ζάχαρη, τροφοδοτεί με
θρεπτικά συστατικά τα κύτταρα του εγκεφάλου και ελέγχει την πείνα και
την όρεξη για γλυκά.
Για καλύτερα και πιο άμεσα αποτελέσματα βέβαια, ο McInnes προτείνει
να μειώσουμε τα junk foods, τις τηγανητές πατάτες, τους υδατάνθρακες σε
μία φορά την εβδομάδα, ενώ συνιστά τα δημητριακά ολικής άλεσης, μεγάλη
κατανάλωση πρωτεϊνών, φρούτων και λαχανικών και άπαχων γαλακτοκομικών
προϊόντων.
Myfit.gr
