Πολλές φορές έχουμε διανύσει τη μισή μέρα και κατά το μεσημέρι νιώθουμε ήδη μια μικρή κούραση.
Σύμφωνα με τους ειδικούς ο καφές που νομίζουμε ότι μας τονώνει είναι ένα από αυτά καθώς εμποδίζει την απορρόφηση υγρών και εξαντλεί τα αποθέματα σιδήρου από τον οργανισμό μας, μειώνοντας τα επίπεδα ενέργειας.
Αυτή η παροδική τόνωση και ενέργεια που νιώθουμε ότι παίρνουμε από τον καφέ εξασθενεί πολύ γρήγορα και μετά από μία ώρα περίπου είμαστε πιο κουρασμένοι από πριν. Με τον ίδιο αυτό τρόπο επιδρούν περίπου στον οργανισμό μας τα παρακάτω:
– λευκό ψωμί
– αναψυκτικά διαίτης
– γλυκά
– πρόχειρο φαγητό
– ενεργειακά ποτά
Είναι πιο καλό λοιπόν να επιλέγουμε για σνακ ένα φρούτο ή μερικούς ξηρούς καρπούς.
baby.gr