Η αερόβια αυτή άσκηση, καίει περισσότερες θερμίδες από το κανονικό,
ενεργοποιήσει πιο γρήγορα τον μεταβολισμό, μειώνει την κυτταρίτιδα σε
σύντομο χρονικό διάστημα και είναι ιδανικό για τη σύσφιξη του δέρματος.Κάθε workout έχει διάρκεια περίπου 45′, περιλαμβάνει άλματα, καρδιαγγειακές ασκήσεις, σε συνδυασμό με χορευτικές φιγούρες, τρέξιμο και πηδηματάκια στο στάδιο ή γύρω γύρω στο γυμναστήριο.
Τι λέτε θα το δοκιμάσετε;
πηγή
