Για κάποιους οι ώρες στο γραφείο αυξάνονται και οι επαγγελματικές
υποχρεώσεις γίνονται ολοένα και πιο απαιτητικές.
Από την άλλη, αυτή η
εργασιακή υπερπροσπάθεια δεν συνάδει με τον μισθό τους, που συνεχώς
μειώνεται. Για άλλους, πάλι, η δουλειά έχει μετατραπεί σε άπιαστο
όνειρο, τη στιγμή που οι λογαριασμοί και τα πάγια έξοδα τρέχουν. Είναι
γεγονός ότι η οικονομική κρίση έχει κάνει πολλούς Ελληνες να χάσουν
- κυριολεκτικά - τον ύπνο τους.
Το κλαμπ των «μονίμως κουρασμένων» μετράει καθημερινά και νέα μέλη.
Κι αυτό γιατί όλο και πιο πολλοί παραπονιούνται ότι η κρίση τους φέρνει
αϋπνία. Οικονομικά και οικογενειακά προβλήματα, η ανεργία αλλά και το
άγχος της δουλειάς είναι σήμερα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι κύριες
αιτίες που κάνουν τους Ελληνες να μην κλείνουν μάτι.
«Είναι βέβαιο ότι η κρίση, όπως και κάθε κατάσταση που φέρνει
άγχος, επηρεάζει την ποιότητα αλλά και τις ώρες του ύπνου», τονίζει ο
καθηγητής Πνευμονολογίας και υπεύθυνος του Εργαστηρίου Υπνου της Α'
Πανεπιστημιακής Πνευμονολογικής Κλινικής στο Νοσοκομείο Σωτηρία Μάνος
Αλχανάτης.
Και μπορεί να μην υπάρχουν μελέτες, ωστόσο, σύμφωνα με την
πνευμονολόγο, διευθύντρια της Μονάδας Μελέτης Υπνου στο Σισμανόγλειο
Νοσοκομείο και αντιπρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Διαταραχών Υπνου
(ΕΛΕΔΥ) Αναστασία Αμφιλοχίου, «από την εμπειρία μου στη Μονάδα, έχουν
αυξηθεί τα περιστατικά αϋπνίας κατά 30% το τελευταίο διάστημα. Κύρια
αιτία η κρίση και τα προβλήματα που αυτή φέρνει, κάτι που και οι ίδιοι
οι ασθενείς μάς αναφέρουν. Κάποιοι από αυτούς μας λένε: "Είμαι άνεργος
κι έχω χάσει τον ύπνο μου"». Η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η λύση στην
αϋπνία. «Αντίθετα, ο ίδιος ο ασθενής είναι αυτός που μπορεί να βοηθήσει
τον εαυτό του. Εμείς δίνουμε κάποιες συμβουλές-οδηγίες που μπορούν να
τον βοηθήσουν».
Ενδεικτικά του άγχους που επιφέρει η κρίση είναι και τα
αποτελέσματα της πρόσφατης έρευνας, που έγινε σε δείγμα 24.000 στελεχών
από περισσότερες από 90 χώρες, της εταιρείας παροχής υπηρεσιών σε
επιχειρήσεις Regus: ο ένας στους τρεις εργαζομένους στη χώρα μας
θυσιάζει τον ύπνο του προκειμένου να φέρει εις πέρας επαγγελματικές ή
ακόμη και προσωπικές υποχρεώσεις. Μάλιστα, βάσει των στοιχείων, το
παγκόσμιο ποσοστό για τους εργαζομένους που κοιμούνται λιγότερο για να
αντεπεξέλθουν στις υποχρεώσεις αυτές είναι 29%, δηλαδή χαμηλότερο από το
ελληνικό.
Μεγάλη επιδημιολογική έρευνα στις ΗΠΑ, πάντως, πριν από περίπου
εννέα χρόνια, επισημαίνει η κ. Αμφιλοχίου, έδειξε ότι το 1/3 των
ερωτηθέντων χρειάζεται τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου για να μην αισθάνεται
υπνηλία την επομένη, ενώ στην πραγματικότητα κοιμούνται κατά μέσο όρο
6,9 ώρες τις καθημερινές και 7,5 τα Σαββατοκύριακα. «Η κατάσταση όμως
επιδεινώνεται με ταχύτατους ρυθμούς και από την οικονομική κρίση, διότι
σε αντίστοιχη έρευνα το 2009 ο αριθμός των ανθρώπων που κοιμούνται
λιγότερο από 6 ώρες αυξήθηκε από 13% σε 20%, σε χρονικό διάστημα
μικρότερο της δεκαετίας».
Σε γενικές γραμμές, όπως σημειώνουν οι επιστήμονες, καλό είναι ο
άνθρωπος να κοιμάται τη νύχτα και να μένει ξύπνιος την ημέρα, ωστόσο η
κοινωνία των 24 ωρών έχει ανατρέψει το ανθρώπινο ρολόι. «Ετσι μεγαλώνει ο
αριθμός αυτών που μένουν ξύπνιοι τη νύχτα. Μάλιστα, ένα 10% όσων έχουν
παραβιάσει το βιολογικό ρολόι αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας όταν
πρέπει να κοιμηθούν και υπνηλίας όταν πρέπει να δουλέψουν», τονίζει η κ.
Αμφιλοχίου. Πάντως οι άνθρωποι σήμερα κοιμούνται μιάμιση ώρα λιγότερο
από όσο κοιμούνταν πριν από έναν αιώνα.ΤΑ ΝΕΑ
